Kol dayama, spor salonunda çok fazla kilo almaya benzer biçimde kol yaralanmaları meydana getirebilir. Omuz, kol ve dirseğinizdeki kaslar, tendonlar ve bağlar özellikle yaralanma riski altındadır. Şiddetli bir yaralanma olduğundan kuşkulanıyorsanız tıbbi yardım isteyin. Doktorunuz kemik yaralanmalarını kontrol etmek için röntgen çekebilir veya yaralanmanın boyutunu incelemek için manyetik rezonans görüntülemeyi isteyebilir.
Günün Video
Küçük Gerilmeler ve Burkulmalar
Gerilimler ve burkulma bölgeleri, kol dayamasından sonra ağrı yaratabilecek küçük yaralanmalardır. Suşlar, gerilmiş veya yırtılmış kas lifleri veya tendonları içerir ve burkulmalar yırtılmış veya uzanmış ligamentleri içerir. Birinci sınıf yaralanmalar en az yırtılmış veya gerilmiş dokuyu, hafif ağrıları, hafif sıcak cildi ve cilt kızarıklığını çok az veya hiç cilt içermez. İkinci sınıf yaralanmalar, özellikle gerilme veya kasla temas halindeyken yırtılmış doku ve daha fazla ağrı içerir. Kolunuzdaki kaslar şişmiş hissedilebilir ve dokunmaya sıcak veya sıcaktır. Bu yaralanmalar için ağrı ve diğer belirtiler 24 ila 72 saat sürebilir.
Şiddetli Kovanlar ve Burkulmalar
Üçüncü dereceden kıvrımlar ve burkulmalar, kasların içindeki liflerin çoğunu veya eklemlerinizdeki ligament dokularının çoğunu yırtarsanız ortaya çıkar. Bu ağır yaralanmalar acil ve aşırı acıya neden olur. Ayrıca cildin uzun süre ısıtılması, kızarıklık ve şişme yaşayabilirsiniz. Kas dokusunun konturu şiddetli doku hasarının sonucu olarak gözle görülür şekilde değişebilir. Bu yaralanmalar, kolunuzdaki kas fonksiyonlarını tamamen ortadan kaldırabilir veya şiddetle azaltabilir.
Darbeler ve Burkulma için Tedavi
Kol dayağından hemen sonra gerginlik ve burkulma yaralanmalarına değinilmesi, yaralanmanın kötüleşmesini önleyebilir. Kolunuzdaki dokuları, kolunuzdan uzak tutarak iyileşmeye başlayın. Her iki saatte bir 15 ila 30 dakika boyunca buz uygulamak ağrı, kızarıklık ve şişmeyi azaltabilir. Elastik bandajlar ile 30 dakika süreyle yerinden olmayan basınç yavaşlayabilir ve iç kanama ve şişme olabilir. Kolunuzu kalbinizden altı ila 12 inç yukarı kaldırdığınızda kan akışı ve iç kanamalar azaltılır. Ciddi yaralanmalar bir parantez veya atel ile hareketsiz kılınmayı gerektirebilir. Doktorunuz cerrahiyi özellikle şiddetli suşlar ve burkulmalar için son çare olarak önerebilir.
Kemik Kırılması
Almanya Üniversitesi Hastanesi Bergmannsheil'deki araştırmacılar tarafından 2010 yılında yayınlanan bir makaleye göre, humerus şaft kemiğinin kırılması güreşte en çok görülen yaralanma olabilir. Kırıklar şiddetli kol ağrısına ve derhal kavrama gücü kaybına neden olur. Tam bir kırığınız varsa, kolunuzun konturunda değişiklikler görebilirsiniz. Kolunuz dokunmak için hassas hissedebilir ve kan tedarikiniz bozulmuşsa, kollarınız veya ellerinizde soğukluk hissedebilirsiniz. Kırıklar derhal tıbbi yardım gerektirir.Doktorunuz kırık kemikleri ameliyat olmaksızın yeniden hizalayabilir veya ameliyat sırasında kemik parçalarını bir arada tutmak için çivi ve iğne uygulayabilir.
