TV şovu "En Fazla Kaybedenler", yerel düzeyde kilo kaybı yarışmaları için bir model ve ilham kaynağı olarak kullanılır. İş yerinde kilo vermek, daha sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik eder. Birçok şirket, çalışanlarını daha sağlıklı tutmak için sağlık programları ve diğer teşvikler sunar, bu nedenle bu inisiyatife bir ağırlık kaybı rekabeti sığar. Hatta bir oyun alanı ile destekleyici bir rekabet daha fazla çalışanı zorla sopa etmeye teşvik eder.
Günün Videoları
Rekabet Kuralları
Yarışma başlamadan önce yarışmanın detaylarını öğrenin ve yarışmanın zaman çizelgesini tanımlayın. Katılımcılara kilo vermek için yeterli zaman verin ve sağlıklı değişiklikler yapın, ancak çok uzun süre çekilmesi insanların ilgisini kaybetmesine neden olabilir. Yaklaşık 10 ila 15 hafta boyunca ateş edin ve haftalık tartım ayarlarını yapın. Kaybedilen düz kilo veya kilo yüzdesi arasında seçim yapın. Yüzde yöntemi kullanarak rekabet daha da eşit hale geliyor. Fazla kilolu bir yarışmacı, muhtemelen daha fazla kilo kaybedebilir ve sadece kaybettiğiniz poundu göz önüne almanız durumunda bir avantaja sahip olacaktır. Yarışmacılara diğer yarışmacılardan ne kadar destek verildiğini veya ne kadar sıklıkla egzersiz yaptıkları da dahil olmak üzere diğer kazanımlara puan kazandıran diğer bileşenleri ekleyin. Bunu yapmak sağlıklı genel değişikliklere daha fazla önem verir.
Bileşenler
Sadece kilo kaybını kaydetmek, rekabeti çok basit bir seviyede bırakır. Ek bileşenler katılımcılara daha fazla teşvik ve destek sağlıyor. İnsanlara başarılar kazandıran ve mücadeleyi paylaşan haftalık toplantılar katılımcılar arasında bir topluluk hissi geliştirir. Öğle vaktinde toplantıları planlayın ve katılımcıları toplantı için sağlıklı bir öğle yemeği hazırlamaya teşvik edin. Bu, konuşmacıları, yarışmayı daha eğitici yapmak için beslenme ve egzersiz gibi şeylerden konuşmaya davet etmek için ideal bir zamandır. Ödüller sıklıkla, yarışmacılara motivasyon sağlayan bir iş zayıflama programının bir parçasıdır. Şirket tarafından sponsor olunan bir yarışma için ödüller, işten ayrılmak ya da parasal bir ödül içerebilir. Çalışanlar rekabet organize ederse, kolay bir seçenek herkesin ödül potuna belirli bir miktarda adım atmasını istemektir. Sonunda kazanan ödül olarak tüm parayı alır.
Takım Vs. Bireysel
TV şovunda yarışmacılar kilo kaybı yarışması için takıma katılırlar. Ofiste bir takım unsuru eklemek, katılımcılar arasında bir dostluk duygusu ve destek teşvik etmenin bir yoludur. Argüman önlemek için katılımcı çalışanları bir takıma rasgele atayın. Tüm katılımcıların yarışmada iyi bir sıralama yapmasa bile, tüm katılımcıları kilo vermeye teşvik eden motivasyonunu artırmak için ekip ve bireysel ödülleri dahil edin.Bu yöntem için iki leaderboard oluşturun; biri grup kazançlarını ve kayıplarını izlerken diğeri de kazanç ve kayıpları izler.
İpuçları
Organizatörler, iş yerinde katılmak istemeyen çalışanlara ağırlık kaybı yarışması yapmamalıdır. En iyi sonuç için gönüllü ve düşük baskı tutun. Ağırlık söz konusu olduğunda gizlilik de bir endişe kaynağıdır. Yarışmanın koordinatörü, tartım bilgisini görmesi gereken tek kişidir. Bilgileri gizli tutmanın bir başka seçeneği, kişinin gerçek ağırlığı değil, yalnızca kaybolma veya kazanma tutarlarını kaydetmektir.
