Her ne kadar dönemler öngörülebilir şeyler olmalıysa, birçok kadın gecikmeli veya kaçırılmış çeşitli nedenlerle çeşitli nedenlerle karşılaşır. Menstrüel döngüsü hormonlarınız tarafından düzenlenir ve hormonlarınız herhangi bir nedenle "kapalı" ise, sekonder amenore veya kaçırılmış bir dönem yaşayabilirsiniz. Aşırı yağ kaybına yol açan yoğun egzersiz veya artmış egzersiz, hormon dengesini değiştirebilir ve sekonder amenoreye katkıda bulunabilir.
Günün Videosu
Egzersiz Artışı
Yakın geçmişte egzersiz sürenizi veya yoğunluğunuzu arttırdıysanız, hormonlarınızı geçici olarak kapatabilirsiniz. Egzersiz vücudunuza stres yaratır ve sık sık yapılan yoğun veya uzun süreli egzersiz hormonal değişikliğe neden olabilir. Bu değişiklikler, kısa süreli bir dönem kayıplarına neden olabilir, ancak vücudunuz yeni egzersiz programınıza uymalıdır ve döneminiz geri dönmelidir. Uyuşturuculara göre. com, eğer üçten fazla periyodu atlarsanız veya sürekli düzensiz dönemler geçiriyorsanız, amenorenizin başka bir altta yatan nedeni olup olmadığını belirlemek için doktorunuza danışmalısınız.
Egzersiz ve Kilo Kaybı
Kadınlar doğal olarak erkeklerden daha fazla vücut yağı taşır. Bu cinsiyete bağlı yağ kadın üreme sistemini desteklemeye yardımcı olur ve kadın seks hormonlarını düzenlemeye yardımcı olur. Düzenli hormonal fonksiyonu desteklemek için, Maryland Tıp Merkezi Üniversitesine göre, çoğu kadının vücut yağının en az yüzde 15-17'sine ihtiyacı vardır. Çok fazla yağ kaybetmenize neden olan artmış bir egzersize girerseniz, kaçırılmış süreler yaşamanız daha olasıdır. Bunun amenore nedeninize katkıda bulunabileceğinden şüpheleniyorsanız, normal döneminiz geri gelene kadar doktorunuzla konuşun ve egzersiz programınıza geri dönün.
Kadın Atlet Triad
Kadın atlet triadi, sık sık, uzun süreli ve yoğun egzersiz yapan herhangi bir kadından oluşabilir. Üçlü üç yönü içerir: düzensiz beslenme, amenore ve osteoporoz. Temelde, yoğun olarak egzersiz yapan ve yeme alışkanlıklarını aşırı kilo kaybına yol açacak şekilde ayarlayan bireyler, dönemlerini kaybedebilirler.Bu, menstruasyonun tetiklenmediği ölüde östrojen seviyeleri düştüğünde ortaya çıkar. Besin alımının sınırı, östrojenin azalmasıyla birlikte, kemiklerin sağlıklı ve güçlü kalmaları gereken kalsiyumu almalarını önleyebilir. Kadın atlet triadi, uzun vadede sağlığı ve kadınlarda refahı ciddi şekilde etkileyebilen çok ciddi bir durumdur.
