BSN N. O. -Xplode, enerji, dayanıklılık ve kas kuvveti teşvik etmek için kullanılan malzemeleri içeren bir ön çalışma ekidir. BSN N.O. -Xplode genellikle ağırlık kaldırma egzersizlerinden önce kullanılır, ancak diğer atletik görevler için de etkili olabilir. Bu veya başka takviyeleri kullanmadan önce bir doktora danışmalısınız.
Günün Videoları
Kafein / Metilksantin
Kafein, metilksantin olarak da bilinir, BSN N.O.-Xplode'daki ana bileşentir. Bu uyarıcı kahve ve alkolsüz içeceklerde de bulunur ve enerji seviyenizi artırabilir. Bununla birlikte, M. A. Addicott başkanlığındaki ve "İnsan Beyni Haritalaması" dergisinin Ekim 2009 sayısında yayınlanan araştırmalar, düzenli kafein kullanımının beyninizdeki kan akışını azaltabileceğini ve bu da bilişimi etkileyebileceğini belirtiyor.
Kreatin Etil Ester
Kreatin etil ester, doğal olarak bulunan bir amino asit olan kreatinin bir formudur. Kreatin pek çok spor takviyesinde bulunur ve "Journal of Strength and Conditioning Research" gazetesinin Kasım 2003 tarihli sayısında E. S. Rawson tarafından yürütülen araştırmalar, kreatinin takviyesinin direnç eğitiminden kaynaklanan kas gücü artışlarını artırabileceğini açıklıyor.
L-Tyrosine
L-tyrosine, aynı zamanda basitçe tirozin olarak da bilinir ve Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre nörotransmitterlerin yapımına yardımcı olan bir amino asittir. Bu amino asit, atletik performansı artırmak için söyleniyor ancak merkez, bu iddiayı destekleyecek bir araştırma olmadığını açıklıyor.
Arjinin-Alfa Ketoglutaric Acid
Arginin AKG olarak da bilinen arginin-alfa ketoglutaric asit, kan akımını artırabilen nitrik oksit üretimini artırmak için tasarlanmış ek besinlerdir ve kaslarınıza daha iyi bir besin sağlamaktadır. Bununla birlikte, ilave ve fitness uzmanı David Barr, araştırmanın arginin AKG'nin kan akışını iyileştirmede çok etkili olmadığını ve kas kütlesini iyileştirmediğini gösterdiğini açıklıyor.
Beta-Alanin
Beta-alanin, kas dayanıklılığını artıracak bir amino asittir. Jeffrey R. Stout'a göre, araştırmalar beta-alaninin yorgunluğun önlenmesinde ve daha uzun süre egzersiz yapmanıza izin verdiğinde kreatin'den daha etkili olduğunu gösteriyor.
