Örtülü sistem cildinizin ve saç ve tırnakları da içeren aksesuarların bilimsel adıdır. Dudak altı sisteminiz yaralanma ve enfeksiyona fiziksel bir engel oluşturur, vücut sıcaklığınızı korumanıza yardımcı olur ve çevreyi algılar. Deri organlarınızı korumak için belirli besin maddelerine ihtiyacınız var.
Günün Fısıtı
Epidermis
Deri organlarınızın tüm bileşenleri arasından en karmaşık cilttir. Deri birkaç katmandan oluşur, en dış kısmı epidermal katmanlardır. Beş kat epidermal hücre veya cilt hücreniz var - alt kat kendisini üretir ve daha sonra dışarı doğru giderek ilerleyen yeni hücreler üretir. En dıştaki katman sürekli olarak kaybolur veya kulübeler, bu yüzden yeni cilt hücrelerinin sürekli üretilmesi epidermisi korumak için çok önemlidir.
Yaşayan Hücreler
Epidermisin alt tabakası canlı hücreler tabakası iken ve epidermisin altında bulunan ve kan damarları ve sinirleri bulunan dermis yaşarken, birçok bileşen dışsal sistemin canlı değil. Örneğin, dokunabildiğiniz saçın, cildin yüzeyinin üst kısmında yer alan çivilerin kısmı ve cildin yüzeyi, "ölü" hücrelerden oluşuyor; bu, tüm metabolik fonksiyonlarını kaybetmiş hücreler anlamına geliyor.
Enerji
Dermis ve alt epidermis, tırnak yatakları ve kıl kökü de dahil olmak üzere tüm hücre gibi, dışsal sistemin canlı hücreleri, enerji sağlayan besin öğelerine ihtiyaç duyar. Enerji sağlayan besinler karbonhidratları, proteinleri ve yağları içerir. Ne zaman yerseniz, besinlerinizdeki besin moleküllerinden bazıları, yaşayan organik sistem hücrelerinin ihtiyaçlarını karşılamak için kan dolaşımından geçerler.
Vitaminler
Belirli vitaminler gövde sistemini desteklemeye yardımcı olur. Örneğin, cildi ve bağ dokusunu esnek tutmaya yardımcı olan elastik bir protein olan kollajen üretmek için C vitamini kullanırsınız. Diyetinizde yeterli C vitamini olmadan cildiniz gevrek veya zayıflayabilir. Cildiniz aslında önemli bir vitamin - D vitamininin üretiminde yardımcı oluyor - Güneş ışığında cilt, vücudunuzdaki hücrelerinin geri kalanı için kandaki kolestrolü vitamin D'ye dönüştürüyor.
