Demir vücudu, Shaolin Kung Fu içindeki bir alt grup disiplini. Bu dövüş sanatları öğrencileri, vücut dokusunu sertleştiren günlük egzersizlerine tabi tutulurlar. Uygulama bacaklar, gövde, eller, kollar ve başlara uygulanır. Uzun yıllar boyunca gayret gösterdikten sonra, kalıcı bir öğrenci, muazzam güç darbelerine direnecek ve ciddi kişisel zarar vermeden aynı gücü sunma yeteneği geliştirir.
Günün Videosu
Demir Ayakları
Demir bacak eğitiminin dört kademesi var. İlk başlarda, bacaklar öğrencinin elleriyle yarım diz çökme pozisyonunda 100 kez vurulur. Bu üç ila altı ay boyunca günde iki ila üç defa yapılır. Bir sonraki seviye, mung fasulye ile dolu sağlam bir tuval çantasıyla aynı uygulamayı içerir. Birkaç ay sonra fasulye çakıllarla değiştirilir. Son adım, çelik topları torbaya yerleştirir. Bu uygulamanın mezhep tarikatına, özellikle üçüncü ve dördüncü aşamalarda, bambu sopaları ve diğer öğrencilerin bacaklarında oynadığı değişiklikler bulunmaktadır.
Demir Gömlek
Gövde için ilk aşama, yumrukların karın kasları, göğüs, dış kollar ve kaburgalara art arda çarpmasıyla başlar. Uygulama altı aya kadar her sabah ve gece yapılır. Daha sonra yumruklar sistematik olarak çakıl ve nihayetinde çelik toplarla değiştirilen mung fasulye tuvali çuvalıyla değiştirilir. Pratisyenlerin eğitmek istediği her alan, oturum başına 100 kez bireysel olarak vurulmalıdır. Bu protokol, okuldan okula değişebilir, prensip, vurmaya alışkın olan uygulamanın zaman içinde giderek daha sert ve sert hale gelmesidir.
Demir Palm
Başlangıç öğrencileri, demir avuç içi eğitimi için yaklaşık 10 inç x 10 inç ölçü alan bir tuval çantası kullanırlar. İlk evrede mung fasulyesi, ikinci ve üçüncü evreler sırasıyla çakıl ve demir topları gerektirir. Öğrenciler dört farklı darbeyi kullanarak gündüz sefaları düzenliyor: açık avuç içi aşağı, açık avuç içi yüz yukarı, avuçiçi avuç içi pozisyon ve pençe eli. Her aşama üç ila altı ay sürer; bu sırada palmiye, elin arka kısmı, elin kenarı ve parmak uçları bir bütünleşme sürecine girer. Artrit, Dit Da Jow adlı bitkisel ilaçların günlük uygulanmasıyla engellenir.
Demir Baş
Baş, diğer nesnelerle statik temas yoluyla zaman içinde sertleşir. Odak alanları, alın, başın üstü ve başın arka kısmıdır. Öğrenci başını dikey veya dikey olarak kum torbaları üzerine birkaç ay boyunca, günde iki kez eğilerek başlıyor. Kafa daha dayanıklı hale geldiğinde, öğrenci ağaçlara ve nihayet kaya hareketine başlar.Kum torbaları üzerinde yalnızca birkaç dakika süren başlangıç eğitimi ve ileri aşamada bir taş levhaya karşı en az 20 dakika süreyle devam edilebilir.
Hususlar
Demir Vücut eğitimi tehlikeli bir uygulamadır. Sadece nitelikli bir öğretmenin sıkı denetimi altındaki dövüş sanatlarının samimi öğrencileri tarafından denenmelidir. Gelişigüzel katılım, kısa vadeli yaralanmalara ve uzun vadeli terbiyesizliğe yol açabilir.
