Yeşil çayları ginsengle içmek, öncelikle enerji artırma ve yağ yakma gibi birçok yararı vücuda getirir. Yeşil çay çaydan, Camellia sinensis'den türetilir ve bitki çaylarından farklı olarak kafeini içerir. Ginseng, kendiliğinden bir bitki çayı haline getirilebilir veya sinerjik etkiler için yeşil çay ile kombine edilebilir. Yeşil çay ve ginseng Asya ülkeleri, özellikle Çin, Japonya, Kore ve Hindistan'da yetiştirilmektedir.
Günün Videolu
Yeşil Çay ve Metabolizma
Yeşil çay, vücuda termojenik etkiler de dahil olmak üzere birçok sağlık teşvik edici özelliğe sahiptir. Termojenik etkiler ısı üretir ve metabolizma uyarılırken oluşan vücut ısısını biraz yükseltir. Özellikle yeşil çay, kalori yakma oranını arttıran kimyasal bir verici olan norepinefrin üretimini harekete geçiren kateşin polifenolleri içerir. "Amerikan Klinik Beslenme Dergisi" nin 2005 baskısında yayınlanan Japon bir araştırmada, kateşin bakımından zengin yeşil çay özütlerinin vücut yağı kaybına ve kan kolestrol seviyesinin düşmesine neden olduğu keşfedildi. Yeşil çay yapraklarındaki kafein adrenal bezleri, enerjiyi artıran ve metabolizmayı ikinci derece arttıran testosteron üretmek için uyarır.
Yeşil Çayın Diğer Faydaları
Yeşil çay, bir yemekten sonra kan şekerinin yükselişini hafifleten ve karbonhidratların yağ olarak depolanmasını önleyen bir glikoz düzenleyicisi olarak da yararlı olabilir. "Beslenme Bilimleri" bölümünde belirtilmiştir. "Bu eylemler, metabolizma üzerindeki etkisi ile birlikte, neden yeşil çayın, ginsengi olsun olmasın, bir kilo kaybı ürünü olarak lanse edilmesini açıklar. Ek olarak, yeşil çay, kan damarlarına ve diğer dokulara zarar veren serbest radikalleri ortadan kaldıran zengin bir antioksidan kaynağıdır. Ayrıca, yeşil çay, vücut sıvıları ve dokuları üzerinde "İnsan Biyokimyası ve Hastalık" uyarınca patojen mikroorganizmaların ve kanser gibi hastalık süreçlerinin proliferasyonunu engelleyen alkalize edici bir etkiye sahiptir. “
Ginseng Kökü Türleri
Ginseng bitkilerinin kökleri, aranan faydalarından oluşur. Ginseng kökünün üç genel türü Asya, Amerika ve Sibirya çeşitleridir. Asya ginsengi veya Panax ginsengi, köklerin işlenme şekli nedeniyle Çin ve Kore alt tiplerine ayrılmıştır. Kore ginsengi en güçlü türü olarak düşünülür ve kahverengimsi-kırmızı renk ile ayırt edilir ve bu da kırmızı panax lakabını getirir. "Ginseng genellikle yalnız ya da yeşil çay ile karıştırılmış olarak bir çay olarak ya da kapsül olarak tüketilir. Koreli ginsengi, potensinden dolayı küçük çocuklar için uygun olmayabilir.
Ginseng'in Faydaları
Geleneksel Çin tıbbında, ginseng kökünün "yang enerjisi" ni teşvik ettiği düşünülürse, yorgunluğu azaltır, kan dolaşımını geliştirir, vücut organlarını canlandırır ve hastalıklardan kurtulmayı hızlandırdığı düşünülür, "Çin Bitkisel Tıp: Materia Medica.MedlinePlus'a göre Kore ginsengi, en güçlü form olup, iş verimliliğini artırmak, fiziksel dayanıklılığı artırmak, atletik dayanıklılığı artırmak ve genel canlandırıcı bir tonik olarak yaygın olarak kullanılmaktadır. Ginseng'i yeşil çay ile birleştirmek, her birinin etkisini artırabilir, bu nedenle bazen "enerji içecekleri" veya zayıflama ürünleri ile birlikte bulunurlar.
