Bale ilhamiyle Tüm vücuda meydan okuyan Akışkanlık Baru antrenmanı, "vücudunuzu başka hiçbir antrenmanın yapamayacağı gibi" iddia ediyor, "Akışkanlığın web sitesine göre. Taşınabilir bale çubuğunu kullanan egzersiz sistemi, kullanıcıların evlerini bir dans stüdyosuna dönüştürmelerine olanak tanır. Sonuçlar bir kişiden kişiye farklılık gösterse de, Akışkanlık Çubuğu, iyi bir egzersiz ve tam vücut egzersizi vaat ediyor.
Günün Videosu
Kimlik Tespiti
Fluidity Bar, ahşap bale çubuğu ve istikrarlı kirişlerle desteklenmiş minderli mat özellikli, bağımsız bir fitness ünitesidir. Ünite, şişirilebilir top, direnç bantları ve üç egzersiz düzeyine sahip bir Akışkanlık Barı eğitim videosuyla satılmaktadır. Akışkanlık Barı egzersiz programı vücudun dönüşümü için bale esinlemiş hamleleri kullanır. Aslında, Fluidity web sitesi, haftada sadece iki dakikalık Fluidity Bar egzersizlerinin "vücudunuzu bir dansçının uzun soluklu çizgilere ve dayanılmaz eğrilerine dönüştürdüğünü" iddia ediyor. “
Teknik Özellikler
26 ila 39 inç yükseklik aralığıyla, çubuk ihtiyaçlarınıza ve esneklik seviyenize uyacak şekilde ayarlanabilir. En iyi sonuçları elde etmek için, çubuk kalça kemiğinizin yaklaşık 2 inç altına yerleştirilmelidir. Minderli paspasın uzunluğu tamamen uzatıldığında yaklaşık 76 inç uzunluğundadır. Kullanımda değilken Akma Barı sadece 4 inç boyuna katlanabilir. Tüm ünitenin ağırlığı yaklaşık 55 lbs'dir. ve 300 lbs'e kadar destekleyebilir.
Genel Egzersiz
Akışkanlık Çubuğu egzersiz videosu, yağsız kas kitlesi geliştirmenize yardımcı olmak için tüm vücut hareketlerini kullanır. Akışkanlık web sitesine göre, Akışkanlık Çubuğu egzersiz programının genel amacı çeşitli kasları her harekete entegre etmektir. Her bir kas grubunu ayrı olarak izole etmek yerine, aynı anda birden fazla kas grubu çalışılır. Tüm vücut her harekette yer aldığında, kaslar kasları kurarken ve tonlandırırken aynı anda yağ yakabilir. Yenilikçi sistem, kısa sürede fiziksel sonuçlara izin verir. Sonuçta, antreman, güç-eğitim, bale ve esneklik hareketlerinin bir kombinasyonudur. Akışkanlık Çubuğu bir kardiyovasküler egzersiz sağlamaz.
Spesifik Faydalar
Fluidity web sitesi, egzersiz videosundaki çeşitli hareketlerin vücudun neredeyse tüm bölgelerinde etkili bir tonlama ve sıkılaştırma yapacağını iddia ediyor. Aslında, web sitesi, Akışkanlık Çubuğunun "karnınızı düzleştirecek, uyluklarınızın önünü inceltip bacaklarınızın arkasında kas tonusu geliştirecek, aşınma kollarını ortadan kaldıracak, koltuğunuzu kaldırıp sıkacak ve duruşunuzu ve esnekliğinizi geliştirecek" diye iddia ediyor. "
Dikkat Edilecek Hususlar
Akışkanlık Barını egzersiz programına başlamadan önce, mevcut sağlık ve zindelik durumunuzun değerlendirilmesi için doktorunuza danışın.Bilezik esinlenerek egzersiz, ayak bileği, diz veya kalça eklemleri bozukluğu olanlara önerilemez. Herhangi bir egzersiz programında olduğu gibi, Akıcılık Barının yaratıcıları başarı garanti edemez. Fluidity Bar egzersizi ile olumlu sonuçlar elde etmek için, sağlıklı bir diyet izlemeyi ve egzersiz videosuna olabildiğince yakın durmayı hedeflemelisiniz. Ek kalp-damar egzersizleri yağ yakmak veya kilo almak için gerekebilir.
