Artrit ağrısı olduğunda, şişmiş eklemler için rahatlama mutfağınız kadar yakın olabilir. Uzun sürede eklem ağrısı ve sertliğinde geleneksel bir çare olarak kullanılan zencefil ve artritle ilgili yapılan son araştırmalar, bu baharatlı bitkinin ilaçlara karşı güvenli, doğal bir alternatif sunabileceğini gösterdi. Çalışmalar halen devam etmekte ve zencefilin artrit ağrısı için etkinliği tamamen netlik kazanmamakla birlikte, zencefil denemek zarara neden olma ihtimalinin düşük olduğu ve önemli yararlar sağlayabileceği düşünülmektedir. Zencefaloz almanın sizin için uygun olup olmadığını doktorunuza sorun.
Günün Videosu
Artrit
Artrit, romatoid artrit, osteoartrit ve gut gibi eklemleri etkileyen çeşitli durumları kapsar. Artrit tüm formlarında, eklem ağrıyor, iltihaplanıyor, sert ya da şişkinleşiyor. Bazı durumlarda, eklemdeki ömrünü uzatan yıpranma ve yıpranmanın sonucu olarak veya bir hastalıktan sonra artrit gelişir. Bazılarında artrit nedeni bilinmiyor. Artrit tedavisinde ilaç ağrıyı hafifletir, ancak istenmeyen yan etkilere neden olabilir.
Geleneksel Zencefil Tedavisi
Bitki zencefilleri, Zingiber officinale bitkisinin yeraltı köküdür. Zencefil hem pişirme baharatı olarak hem de geleneksel Çin, Arap ve Hint bitkisel ilaçlarının bir bileşeni olarak kullanılır. Geleneksel bir zencefil kullanımı, iltihap tarafından oluşturulan eklem ağrısı dahil, iltihap için bir tedavi olarak kullanılır. Zencefillerin baharat olarak uzun geçmişi, muhtemelen kullanmak için güvenli olduğunu gösterir. Çoğu kişi zencefili iyi tolere eder ve az bildirilen yan etkileri hafif olma eğilimi gösterir. Bazı insanlar zencefil kullanırken mide bulantısı, mide ekşimesi veya ishal yaşarlar.
Artrit için zencefil
Zencefil, bazı artrit tipleri için eklem ağrısının azalmasına yardımcı olabilir. Özellikle, romatoid artrit ve osteoartirit zencefil kullanarak tedavi için uygun görülmektedir. "Artrit & Rheumatism" dergisinde 2001 yılında yapılan bir araştırma gibi birkaç küçük çalışma, artrit ağrısını azaltmak için zencefil kullanmakta plasebo kullanmaktan daha etkili olduğunu bulmuştur. Bununla birlikte, diğer araştırmalarda artrit ağrısının hafifletilmesinde yardımcı olmak için zencefil bulmadığından, kanıt karışık olarak kaldı. Zencefil hakkında kesin öneriler yapılmadan önce daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Diğer artrit tedavilerinde olduğu gibi, zencefil hastalığa yakalanmaz, ancak semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.
Kullanım
Zencefil günde 2-4 gram dozunda tam veya toz halde tüketilebilir. Alternatif olarak, 2-4 gram zencefil özütü, meyve suyu veya çay günde iki kez alınabilir. Ayrıca zencefil yağını veya kökü topikal olarak uygulayabilir veya iltihaplı derzlere yerleştirmek için sıcak bir sıkıştırma oluşturabilirsiniz. Diyette tüketilen zencefillerin yanı sıra ek formda alınan zencefil de dahil olmak üzere, günde 4 gramdan fazla zencefondan kaçının.
