Zencefilli kök ve ginseng kökü aynı değildir; Zencefil, ginseng köklerinden herhangi birinden farklı bir bitkidir. Zencefil Asya'ya özgü ve Zingiber officinale bitkisinin yer altı köküdür. Ginseng kökü Amerikan ginsengi Panax quinquefolius'a atıfta bulunabilir; Asya ginsengi, Panax ginsengi; veya Sibirya ginsengi, Eleutherococcus senticosus. Her üç bitki de farklı kökenleri vardır ve farklı işlevler yerine getirirler, fakat topluca ginseng olarak adlandırılırlar.
Günün Videosu
Zencefil
Zencefil kökünün geleneksel kullanımı, mide bulantısı, mide bulantısı ve diyare gibi gastrointestinal sorunlar için tedaviler içerir. Aynı zamanda sindirim yardımı olarak da kullanılır. Modern sağlık uzmanları gebelik ve kemoterapiye eşlik eden bulantı ve kusmayı tedavi etmek için zencefil kökü önerirler. Zencefil ayrıca artrit ve diğer enflamatuar durumların tedavisinde de kullanılabilir. Zencefil çeşitli şekillerde bulunur. Bunlara özler, kapsüller, yağlar, gıdalarda baharat ya da taze bir kök dahildir.
Asyalı Ginseng
Geleneksel olarak yorgunluk, stres, astım ve kanser için kullanılan Asya ginsengi, ömrü, gücü ve bilgeliği teşvik etmek için diğer bitkilerle birlikte kullanılır. Asyalı ginseng, vücudun stresle baş etmesine yardımcı olma rolüne genellikle "adaptojen" olarak adlandırılır; Bununla birlikte, adaptojenler hakkında bilimsel bir kanıt bulunmamaktadır. Asya ginsengi, bağışıklık sistemi sağlığı, kardiyovasküler sağlık, tip 2 diyabet, zihinsel performans, fiziksel dayanıklılık, stres, refah, doğurganlık ve erektil disfonksiyon rolü nedeniyle incelenmiştir. Asya ginsengi çeşitli formlarda bulunur: kapsüller, tozlar, kurutulmuş veya taze, su ve alkollü sıvı özler.
Amerikan Ginsengi
Amerikan ginsengi, Asya ginsengi olarak aynı Panax cinsine aittir, benzer bir kimyasal yapısına sahiptir ve aynı zamanda bir adaptojen olduğu düşünülmektedir. Amerikan ginsengi, geleneksel olarak Yerli Amerikalılar tarafından baş ağrısı, ateş, hazımsızlık ve doğurganlık için bir tedavi olarak kullanıldı ve aynı zamanda uyarıcı olarak kullanıldı. Panax ginseng üzerine yapılan araştırmaların çoğu Asya ginsengi üzerine yoğunlaşmıştır; Bununla birlikte, araştırmacılar Amerikan ginsenginin tip 2 diyabet, kanser, soğuk algınlığı ve grip, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu ve bağışıklık sisteminin iyileştirilmesi üzerindeki etkilerini inceledi. Amerikan ginsengi özleri, tozları, kapsülleri ve tabletleri kurutulmuş olarak bulunur. Ayrıca diğer şifalı otlar ile birlikte formüllerde de bulunur.
Sibirya Ginsengi
Sibirya ginsengi, Asya ve Amerikan ginsenginden farklı davranıyor. Ayrıca adaptogen olduğu düşünülen Sibirya ginsenginin bağışıklık sistemini uyarması düşünülmektedir. Sibirya ginsengi, soğuk algınlığı ve grip önlemek ve enerji, canlılık ve ömrü artırmak için geleneksel olarak Rusça kullanılır.Sibirya ginsengi üzerine yapılan araştırmaların çoğu Rusya'da yapıldı. Çalışmalar, soğuk algınlığı ve grip, herpes viral enfeksiyonu, zihinsel performans, fiziksel performans ve yaşam kalitesi üzerindeki etkisini araştırdı. Sibirya ginsengi, toz, kapsül ve tabletlerin yanı sıra katı ve sıvı özütlerde bulunur ve çay için kurutulur.
Dikkat
Zencefil veya ginseng çeşitlerinden herhangi birisine başlamadan önce, sağlık uzmanınıza danışın ve bitkisel takviyeleri kullanıp kullanmadığınızı ona bildirin. Bitkisel ürünler diğer şifalı bitkiler, takviyeler veya ilaçlarla etkileşime girebilir ve yan etkilere neden olabilir.
