Kızılcık suyu kızılcık meyvasından yapılır ve taze, dondurulmuş veya konsantreden bulunabilir. Hamilelik sırasında tüketilen her şey büyüyen bebeğinizi doğrudan etkileyebilir, bu nedenle yediğiniz ve içtiğiniz şeylerin güvende olduğundan emin olmak önemlidir. Bebeğinizin organları gelişirken, bu erken gebelik sırasında özellikle geçerlidir. Altı haftalık hamileyken kızılcık suyu içmek güvenlidir ve ayrıca içtiğinizden bazı sağlık yararları da yaşayabilirsiniz.
Günün Videosu
Antioksidanlar
Kızılcık suyu bağışıklık sisteminizin güçlenmesine yardımcı olan bir C vitamini kaynağıdır. Ayrıca antioksidanlar içerir. Antioksidanlar, vücudunuzdaki serbest radikalleri nötralize etmek için çalışırlar ve hücre zarlarını yok eder ve hücre ölümüne neden olabilirler.
Üriner Enfeksiyon Enfeksiyonu
Üriner sistem enfeksiyonları veya İYE'ler idrar yolları ve uterus boyutlarındaki değişiklikler yüzünden gebelikte daha sık görülür. Tedavi edilmediği takdirde, İYE'ler böbrek enfeksiyonlarına yol açabilir, bu erken doğum ve düşük doğum ağırlığına neden olabilir. İYE'ler antibiyotiklerle tedavi edilir, ancak Amerikan Hamilelik Derneği düzenli olarak kızılcık suyu içmenin ĐYE'leri önlemeye yardımcı olabileceğini belirtmektedir.
Dikkat Edilecek Hususlar
Tabii ki, çok fazla şey iyi olabilir. Aşırı miktarda kızılcık suyu içmek gastrointestinal rahatsızlıklara veya ishale neden olabilir. Tatsız yan etkilerden kaçınmak için günlük olarak tüketmeniz için en iyi kızılcık suyu miktarı hakkında doktorunuzla konuşun. Doktorunuz, günde iki veya üç bardağa kendinizi sınırlamanızı önerebilir.
Tavsiyeler
Tatlandırılmış meyve suyu veya meyve suyu kokteyli yerine,% 100 ferforje, kızılcık suyu içtiğinizden emin olun. Eklenmiş şekerli meyve suları boş kaloriyi doldurabilir. Gebelik sırasında su ve süt içmenin de önemli olduğunu unutmayın. Değişen vücudunuz ve gelişmekte olan bebeğiniz, düzgün gelişip büyümek için kalsiyum ve D vitamini de dahil olmak üzere çeşitli besin öğelerine ihtiyaç duymaktadır.
