Maca İyi mi?

Maca, Peru'da bulunan bir bitki türüdür ve bir gıda ve geleneksel tıp olarak kullanılır. Ginseng'e benzer özelliklere sahiptir ve enerji ve fiziksel dayanıklılık için faydalı bir takviye olarak lanse edildiği gibi libidoyu arttırmak için de lanse edilmiştir. Bununla birlikte, potansiyel değeri bu özelliklerin ötesine geçer. Makaranın efektlerinin tamamı bilimsel kanıtlarla desteklenmez ve kullanımıyla bağlantılı potansiyel yan etkiler göz ardı edilmemiştir.

Günün Videoları

Psikolojik ve Cinsel Etkiler

Bitkinin psikolojik ve cinsel etkileri, anksiyete, depresyon veya cinsel işlev bozukluğu çeken kişiler için potansiyel olarak faydalı olmaktadır. Aralık 2008'de "Menopoz" da yayınlanan bir araştırmaya göre, altı haftalık bir günde 3. 5 gram maca tüketen menopoz sonrası kadınlar, anksiyete ve depresyon belirtilerinin azaldığını ve cinsel işlev bozukluğunun daha düşük ölçüldüğünü gösterdiler. "Bu etkiler, bitkinin östrojen ve androjen gibi hormonların etkisi ile ilgili değildi. Şubat 2006'da Uluslararası Biyoteknoloji Bilim Dergisinde yayınlanan sıçana dayalı bir çalışma, bu etkilerin her iki cins için de geçerli olabileceğini ileri sürmekte ancak bu daha fazla araştırma yapılmasını garanti etmektedir.

Bazı kanıtlar, maca'nın menapoz semptomlarını gidermede ve postmenopozal osteoporoz gelişme riskini azaltmada fayda sağladığını ileri sürmektedir. Daily ile beslenen sıçanlar günlük olarak 28 gram boyunca vücut ağırlığının kilogramı başına 0.24 gram, bir kontrol grubuna kıyasla daha yüksek kemik yoğunluğu gösterdiğini bildirdi. Nisan 2006'da Journal of Ethnopharmacology dergisinde yayınlanan bir çalışmaya göre. "Bu, günlük maca desteğinin postmenopozal osteoporoz gelişme riskini azaltabileceğinin bir işaretidir.

Diğer Potansiyel Faydalar

Sınırlı kanıt, bitkiden elde edilen diğer olumlu fiziksel etkileri gösterir. Kırmızı makula, normal ve testosteron takviyeli sıçanlarda prostat boyutunu düşürür ve bu, Ocak 2005'te Reproductive Biology and Endocrinology'de yayınlanan bir çalışmada, genişlemiş prostatın kullanılmasında kullanılabileceğini düşündürmektedir. "Diğer hayvan çalışmaları, maca'nın şeker hastalığını ve yüksek tansiyonu önlemede ve yönetmede yararlı olabileceğini belirtti ancak şu anda bunu doğrulayan yeterli kanıt yok.

Muhtemel Riskler ve Yan Etkiler

"Üreme Biyolojisi ve Endokrinolojisi" ve "Journal of Ethnopharmacology" de yayınlanan "Menopoz" ve sıçan çalışmalarında yayınlanan bir insan çalışması, çalışmaların süresi boyunca hiçbir olumsuz yan etki göstermedi. Maca, hücresel düzeyde düşük bir toksikliğe ve hayvanlarda düşük akut oral toksisiteye sahiptir ve makul bir tüketim için güvenlidir.Bununla birlikte, Maca, etkilerini ve muhtemel sonuçlarını, özellikle de uzun bir süre boyunca ele alındığında tam olarak anlamak için yeterince araştırılmamıştır.