Portakal Suyu İyi Boğaz Gırtlakta mı?

> Portakal suyu, C vitamini için en önemli kaynak olsa da, besin sıklıkla soğuktan strep boğazına kadar her şeyi azaltmak ya da ortadan kaldırmakla yükümlüdür, C vitamini ile boğaz sağlığı arasındaki bağlantı kentsel bir efsanedir. Portakal suyu ve diğer narenciye meyve suları çok asidiktir ve boğaz ağrısı daha da artabilir, çünkü doktorlar uygun bir çare olarak portakal suyunu önermezler.

Günün Videoları

C Vitamini Boğaz Gırtlağına Neden Olan Virüslerle Savaşır

C vitamini, soğuk algınlığı ve grip için tedavi değildir; bu hastalıkların sıklığı ve süresi. Portakal suyunu soğuk önleme için iyi bir araç yapar - boğaz ağrısı çekmeden önce "C vitamini takviyesinin soğuk algınlığı süresini kısalttığını ve soğuk algınlığına karşı biraz koruma sağladığını söylemek doğru değil, ancak dramatik değil" diyor Stephen Lawson, Oregon Devlet Üniversitesi Linus Pauling Enstitüsünde bir araştırmacı Live Science'a verdiği demeçte. Lawson, C vitamininin virüs hücrelerine saldıran beyaz kan hücrelerini aktive edebileceğini ancak C vitamininin mekanizmalarının tam olarak anlaşılamadığını söyledi.

->

Boğaz ağrısının iyileşmesini hızlandırmak için portakal suyunu tamamen atlayın. Fotoğraf Kredi: g-stockstudio / iStock / Getty Images

Boğazınız Boğazdayken Asitliği Önlemek

Boğaz ağrısı için iyileşme süresini hızlandırmak için portakal suyunu tamamen atlayın. Portakal suyu besinler ile doludur, ancak sıcak çay ve çorba gibi boğazı yatıştırıcı içeceklere kıyasla oldukça asidiktir. Beslenme uzmanı ve yazar Michael Klaper, M. D., web sitesinde portakal suyu, ananas suyu ve diğer turunçgil içeceklerinin boğazındaki zaten enflamasyonlu zarları yakabileceğini yazdı. Sıcak çaydanlık veya çorba, bu zarları yatıştırmaya, öksürüğünüzün ve boğaz ağrısı nöbetinizin devam etmesine yardımcı olan hızlı iyileşmeyi destekler.

Boğaz Gırtlağının Bilimi

Vücudumuz bir virüsle temasa girdiğinde, bağışıklık sistemi işgalci mikropları ortadan kaldırmak için hızaşırtmaya başlar. Boğazınız beden için bir ilk savunma hattıdır; boğazını kaplayan mukus zarları, hastalıklara neden olmadan kirleticileri yakalar. Vücudumuz, soğuk algınlığı ile ilişkili rinovirüs gibi bağışıklık savunmamızı aştığında, kirleticileri vücuttan atmak için daha fazla mukus üretir. Boğaz ağrısı, balgam ve buna bağlı öksürük ve iltihaplanmaya neden olur. Bu bağışıklık tepkisinin devam etmesine izin vermek, soğukluğunuzu kısaltmanın tek yoludur, bu nedenle sinüslerinizi kurutabilecek antihistaminiklerden kaçının.

->

Enflamasyonu yumuşatmaya yardımcı olmak için tuzlu suyla karışıktır. Fotoğraf Kredisi: MarianVejcik / iStock / Getty Images

Tuzlu Su Arıtımı

Boğaz ağrısı için en iyi çözüm, iltihaplanmayı hafifletmek ve balgamı gevşetmek, boğazınızı hasarı iyileştirmek ve virüsleri temizlemek için çalışır.Boğaz ağrısı iyileşen boğaz ağrısı için denenmiş ve gerçek bir yöntem; tuzlu su, boğazdaki mukoza zarı dışına su çekmeye yardımcı olur ve balgam azalır. Tuzlu suyunu günde dört defa gargara yapabilirsin.

Çay ve çorba gibi sıcak ve yatıştırıcı sıvılar, boğaz ağrısının iltihaplanmasını yatıştırır ve öksürme eğiliminizi azaltır ve daha fazla hasara neden olur. Zamanla bedeniniz kendiliğinden iyileşecek ve boğaz ağrısı tarih olacaktır.

Devamını oku:

Esansiyel Boğaz Boğaz Bakımı