Normal çim beslenmeyi ve elyafa fiber sağlar hayvancılık ve diğer hayvanlarda yüksek selüloz içeriği, insanlar tarafından sindirim için zordur ve bunun sonucunda az miktarda besin sağlar. Sağlıklı bir gıda seçimi, porsiyon başına kaloriye kıyasla yüksek oranda besleyici, vitamin ve mineral içeren bir gıda maddesinden oluşur. Düzenli ot, günlük insan beslenme gereksinimlerinin karşılanmasında yararlı değildir.
Günün Videosu
Pestisitler
Sindiriminin zor olması gerçeğinin yanı sıra, yabani otları ve böcekleri kontrol eden pestisitler de çimin tüketimini düşünürken bir endişe kaynağıdır. Çim bakımı sırasında kullanılan pestisitlere maruz kalma, kanser ve doğum kusurları da dahil olmak üzere çeşitli sağlık riskleri ile sonuçlanabilir. Pestisit riskini en aza indirgemek için, işlenmiş çimlerle temas ettikten sonra ellerinizi iyice yıkamanız önemlidir.
Buğday Çim
Buğday çimleri, normal çim tüketimine alternatif olabilir. Buğday çayı, öksürük, bronşit, gut ve kabızlık giderilmesinde yardımcı olabilir, ancak bunu destekleyen bilimsel bir kanıt yoktur. Amerikan Kanser Derneği, buğday otunun bir kanser tedavisi olarak lanse edildiğini, ancak hiçbir araştırma bu hipotezi desteklemediğini belirtiyor.
Pika
Pika, insanlar çim gibi yiyecek olmayan öğelerin tüketimini arzu ettikleri bir durumdur. Sık arzulanan öğeler buz, kil, boya veya kumlardır. Bu durum yetersiz beslenme, demir eksikliği anemisi veya kurşun zehirlenmesinden kaynaklanabilir ve en çok görülen grup küçük yaştandır. Yiyecek dışı maddeleri özlemlerseniz, doktorunuza danışmanız yardımcı olabilir.
Dikkat Edilecek Hususlar
Sağlıklı bir diyet taze ürünler, yağsız etler, az yağlı süt ve kepekli tahıllardan oluşur. Sağlıklı bir menü planlamanıza yardımcı olması için Kayıtlı Diyetisyenlerle konuşmayı düşünün. Diyetisyenler sağlık uzmanlarıdır, özel olarak sağlık ihtiyaçlarına göre hazırlanmış besleyici planları planlamak için eğitimlidirler. En iyi sağlıklı yaşamı elde etmenize ve korumanıza yardımcı olmak için, sizinle birlikte olan ve sevmediğiniz yiyecekleri içeren sağlıklı bir gıda planı tasarlamak için sizinle birlikte çalışabilirler.
