Smartfood Patlamış mısır Frito Lay firması tarafından imal edildi ve birçok bakkalın çip bölümünde bulundu. İmzalı siyah çanta, atıştırmalık lezzetini ve havadar dokusunu sevenler için bir günaha. Ancak Smartfood'da bir çuvaldaki hoşnutsuzluk, diyetinizi bozabilir. Bir porsiyonda kaç kalori olduğunu ve Smartfood'un sunduğu çeşitli alternatifleri anladığınızda, daha bilgilendirilmiş atıştırmalık seçimleri yapabilirsiniz.
Günün Videosu
Beslenme Bilgileri
"Smartfood Patlamış mısır" ismi yanıltıcı olabilir, çünkü aperitifin akıllıca bir seçim olduğunu gösterir. Patlamış mangaldaki kaloriler ve yağlar arzulanan bir şey olmaya bırakır. 1 oz. Frito Lay web sitesine göre, atıştırmalık servisinin 160 kalorisi var. Aynı sunum boyutunda ayrıca 10 g yağ ve 290 mg sodyum bulunur. Smartfood, çeşidine bağlı olarak 2 gr veya 3 gr elyaf sunar. Bir dolu Smartfood yiyorsanız, McDonalds'tan altı Chicken McNugget'la aynı olan 270 kalorara mal olacaksınız.
Malzemeler
Hava ile açılan patlamış mısır tipik olarak sağlıklı bir aperitif iken, çeşitli çeşnilik maddeleri ekleyerek Smartfood'un kalorili içeriğini artırır. Patlamış mısırdaki baharat, yüksek tuz ve yağ içeriğini açıklayan yağ, çedar peyniri, ayran, peynir altı suyu ve tuzdan oluşur. Smartfood süt ürünleri içerir ve süt alerjisi olanlar için güvensizdir.
Ürünler
Smartfood patlamış mısırı sağlıklı bir yiyecek daha üretmek için yeni yollarla üretiliyor ve ambalajlanıyor. Yeni 100 kalorili paketler tüketiminizi sağlıklı bir miktarla sınırlamanıza yardımcı olabilir. Bununla birlikte, 100 kalorili paketler bile çeşitliliğe bağlı olarak 6 gr veya 9 gr yağ içeriyor; Bu nedenle, az yağlı bir atıştırmalık değildir. Smartfood ayrıca, piken kümeleri ile karıştırılmış imza kereviz patlamış mısubunun daha küçük kısımlarını sunuyor; paket başına 130 kalori ve 3. 5 g yağ.
Alternatifler
Smartfood patlamış mısırına özlem duyduğunuzda, daha küçük bir bölümde şımartmanız iyi olur. Tüm torbayı yemeye meyilli iseniz, patlamış mısırın atıştırmalık torbaya yerleştirilmesi; çanta daha uzun sürecek ve aşırı yorulmaya meyilli olmayacaksınız. Atıştırmalık hareketini tamamen temizlemek isterseniz, patlamış mısır patatesleri tam bir fincan servis için yalnızca 30 kaloridir ve kaloriyi değiştirmeden lezzeti cazeye çıkarmak için sarımsak, biberiye, biber tozu veya herhangi bir sayıda baharatla tecrübeli olabilir. büyük saymak.
