Çoğu hamile kadın, gebelik sırasında fetusa potansiyel bir risk oluşturması nedeniyle bazı "sağlıklı" gıdalardan kaçınmaları gerekip gerekmediğini merak ediyor. Bazı araştırmacılar, soya sütünün soya içindeki östrojen benzeri kimyasalların yüksek seviyeleri nedeniyle gelişmekte olan bir bebeğe zarar verebileceğini önermiş olsa da, son araştırmalar hamile kadınların sorunsuz soya sütü içebileceğini gösteriyor. Ayrıca, soya sütü, gebelik sırasında sizin için sağlıklı kılan değerli besin maddeleri içerir.
Günün videoları
Gebelik Beslenmesi
Gebelik sırasında gelişen bebeğinize bol miktarda besin verdiğinizden emin olmak için kalori içeriğine göre yüksek besin içeriğine sahip gıdalar yemeniz gerekir vitamin ve minerallerin Hamilelik sırasında, hamileliğinizden daha fazla kalorese ihtiyaç duymanıza rağmen, kalori ihtiyaçlarınız inanılmaz bir şekilde artmaz. Bu nedenle Dr. Miriam Stoppard, "Şekerleme ve Gebelik" ekinde, şekerler ve katı yağlar içeren gıdalardan kaçınmanızı ve doğal olarak zayıf, sağlıklı yiyecekler yediğinizi önerir. Soya sütü bu kategoriye girer.
Soya yalın bir protein kaynağıdır, yani daha yüksek yağ içeren bir hayvan kaynağından daha protein kaynağı olarak daha kalp-kaynaklı olduğu anlamına gelir. Buna ek olarak, çoğu soya sütü kalsiyum katkılıdır, yani ilave kalsiyum içermektedir. Bu önemli mineral, bebeğinize güçlü kemikler inşa etmesine yardımcı olur. Soya ayrıca az miktarda gerekli omega-3 yağ asitleri içerir. İpek soya sütü web sitesinde, ürünlerinin bazılarına ekstra omega-3 yağ asitleri eklediklerini ve bu değerli, sağlıklı yağların daha fazlasını sağladıklarını belirtiyor.
Son yıllarda soya sütünün gelişmekte olan bir bebeğe zarar verip vermediği sorusu var, çünkü insan hormonu östrojeni ile çok benzer kimyasallar olan fitoöstrojenler içeriyor. "American Journal of Obstetrics and Gynaecology" da 1999 yılında yapılan bir araştırmada, gebe iken çok büyük miktarlarda soyu tüketmenin fetal gelişim ve kanser riskini etkileyebileceği düşünülmektedir. Bununla birlikte, bu çalışmada örneklemin sadece yedi kadının büyüklüğü vardı.
Araştırma Sonuçları
Soya üzerinde yapılan araştırmaların çoğu, hamile kadınların - ya da gelişmekte olan bebeklerinin - herhangi bir zarar vermediğini gösteriyor. "The Journal of Nutrition" da 2002 yılında yapılan bir araştırmada, soya fasulyesi formülüyle beslenen bebeklere bakıldı. Soya formülü tüketen bebekler, Birleşik Devletler'deki diğer herhangi bir gruba göre daha fazla soya tüketirler, yani soya zararlı bir etkiye sahip olduğu takdirde, bebek grubunda daha belirgindir. Çalışma, soya kötü etkileri gösterdi.
