Buluşu havuç, kereviz, pancar, marul, maydanoz, ıspanak, domates ve su teresi - o zaman yaptığı gibi 1933 yılında Evanston, Illinois, V8 suyu 2011 yılında aynı sekiz sebze içerir. Campbell's, yüksek elyaf, düşük sodyum ve meyveleri ve sebzeleri içeren sebzeleri de içeren 20 çeşidi V8 üretmektedir. Meyve suyu için alışveriş yaparken servis boyutlarını dikkatlice kontrol edin - Campbell'in 8 ozluk besin değerlerini listeleyin. porsiyonlar alırken, şişeler ve teneke kutular 5. 5 oz'dan 12 oz ile 64 oz arasında değişen farklı boyutlarda kaplara gelir.
Günün Videolu Video
Beslenme
Orijinal V8 suyu, 2 gram protein, 10 gram karbonhidrat, 2 gram lif ve 8 gramlık bir servis için 51 kalori içerir. gram şeker. Günlük önerilen kalsiyumun yüzde 4'ünü, 39 mg ile içerir; Günlük önerilen demirin yüzde 4'ü ile. 73 miligram; ve 470 miligram potasyum veya önerilen miktarın yüzde 23'ü.
suyu günlük tavsiye edilen yüzde 30, tavsiye edilen günlük miktarının yüzde 120 ve A vitamini 2000 birim için, C vitamini 72 miligram, vitamin A ve C yüksektir. Düşük sodyum V8, orijinal V8'den daha fazla potasyum içerir, 820 miligram veya önerilen günlük miktarın yüzde 41'idir.
Sodyum
bir 89 ons cam sodyum 480 miligram ile Orijinal V8 Sağlık ve İnsan Hizmetleri Departmanı, sağlıklı bir diyet için tavsiye sodyum günlük önerilen miktarın yüzde 20'sini içeriyor tansiyonunuzu normal seviyelerde tutmak için. Düşük sodyum V8 suyu daha iyi bir seçimdir. 120 miligram sodyum ile günde önerilen miktarın yüzde altısı bulunur.
Sebzelerin Önemi
V8 suyu, 8 ons camında iki porsiyon sebze içerir; bu, kalp rahatsızlığı ve inme riskinizi azaltmak için önerilen beş günlük porsiyonu almanıza yardımcı olur. Harvard Tıp Fakültesi, daha fazla meyve ve sebze yiyenlerin kalp rahatsızlığı riskinde yüzde 30'luk bir fark olduğunu bildiriyor. meyve ve sebzeler yüksek bir diyetin biraz bildirilen 2001 Harvard çalışma kanser oranları düşük etkiler gösterirken, çalışma yediğiniz sebze ve meyve miktarında her 7 ons değişim 4 oranında kanser riskini azaltır buldunuz.
Tüm Sebze
vs Suyu Katherine Zerasky, Mayo Clinic tescilli diyetisyen, bütün sebzeler suyundan daha fazla lif içerdiğinden eğer rutin suyu adresinin sebze porsiyon almak gerektiğini önerir. Ancak, V8 gibi içme sebze suyu sebze önerilen porsiyon buluşacak ve California, Davis Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir daha olası hale getirir, "Beslenme Dergisi'nde 2010 yılında rapor edildi."
