Çeşitli yemlerde bulunan ve mac ve peynir gibi yemeklere eklenen peynir ürünü Velveeta, bazı insanlar için bir suçluluk duygusu. Çarpık ürün birçok Amerikalı kilerinde kalıcı bir eve sahiptir. Ancak, diyet yapmaya, kilo vermeye veya daha iyi yemeye çalışıyorsanız, Velveeta'yı boşaltmanın ve daha sağlıklı bir yerine koymanın zamanı gelmiş olabilir. Velveeta besin faydaları yolunda az kalorili ve yağlıdır.
Günün Videosu
Kalorili İçerik
İlk önce ambalaja baktığınızda, Velveeta kalorisinde nispeten düşük gibi görünüyor. Ancak her kap için porsiyon boyutunu ve porsiyon sayısını okumanız gerekir. Velveeta ambalajında, 1 gr'dan biraz az olan, 28 g'lık porsiyon boyutu listelenir. 28 g peynir ürününün 80 kalorisi var. Bu küçük bir sayı gibi görünse de paketleme, Velveeta'nın her paketinde 32 porsiyon bulunduğunu da listeliyor. Bu, bir kutu Velveeta'nın 2, 500 kaloru olduğu anlamına gelir. Hafif versiyon hafifçe 2, 000 kalorinin altında ağırlığa sahip.
Beslenme Bilgileri
Kalvilerin yüksek olmasının yanı sıra, Velveeta yağ ve sodyumda yüksektir. Pakete ilişkin besleyici bilgi, ürünün porsiyon başına 6 g yağ içerdiğini, ancak kutu başına 32 porsiyondan oluştuğunu gösterir; bir peynir daldırma veya tarifinde düzenli Velveeta'nın tamamını kullanmanız durumunda 196 g yağ tüketeceksiniz. Yağdan her 6 g yağdan 3 g doymuştur, bu da oda sıcaklığında katı hale geldiği ve kilo alımına büyük katkıda bulunacağı anlamına gelir. Hafif Velveeta, kutu başına yaklaşık 96 g'de, düzenli Velveeta yağının yarısına sahiptir. Bir porsiyon Velveeta da 410 mg sodyum içerir. Kullandıkları üstün lütuf, her porsiyonda 5 g protein içeriyor olmasıdır.
Diğer Ürünler
Velveeta tek başına bir peynir ürünü olarak satılsa da, markanın yumuşak peynir bazlı çeşitli ürünleri var. Kabuklar ve peynir, pastırma aromalı kabuklar ve peynir, au gratin patates, Meksika Velveeta, Velveeta peynir dilimleri ve Velveeta tabanlı dips gibi ürünler bulacaksınız. Her ürün Velveeta içerir, bu nedenle yağ ve kalorileri yüksektir ve sağlıklı bir diyet için elverişli değildir.
Alternatifler
Velveeta bloğu içeren bazı kremalı tarifler için bir özlem varsa, benzer tariflerde az yağlı, doğal peynir kullanabilirsiniz. Sevdiğiniz queso ise, Meksikalı harmanlanmış peynirleri birkaç bardak doğal salsa ile eritmeyi deneyin. Aynı peynir, makarnanın daha düşük kalorili, daha düşük kalorili yumurta erişte yapımında kullanılabilir. Daha sağlıklı yemeye adanmışsanız, Velveeta'yı kilerinizden çıkarın ve buzdolabında daha doğal gıdalarla değiştirin.
