Jean-Claude Van Damme 18 Ekim 1960'da Brüksel'de doğdu. 11 yaşındayken, güvenini kazanmak için dövüş sanatları okumaya başladı. Van Damme, 18 yaşındayken siyah kemerini kazandı ve hızlı, çeviklik ve bacak gücüyle birçok dövüş sanatları turnuvasında başarılı oldu. Fiziksel cesareti, kendisine "Brüksel'den Çıkan Kaslar" lakaplı olduğu bir aksiyon filmi yıldızı olarak uluslararası bir başarı kazandı.
Beslenme
, Van Damme iyi bir araba için yakıt gibi bunun için temin için bilmek vücudunun dinlemek öğrenmiştir. Kalsiyum ve B vitaminleri gibi vitamin ve minerallerle takviye hakkında çok erken öğrendi. Bugün Van Damme, "bitki temelli yiyeceklerin sizin için en iyi şey" olduğunu belirterek çok sebze yiyor.
Jean-Claude Van Damme esnekliği nedeniyle böyle o film görücüye 360 derece atlama bölünmüş tekme olarak başarılara neredeyse efsanedir "Bloodsport." Esnekliği yıllarca uygulandı. Dövüş sanatlarında bir geçmişe sahip olan Van Damme, esnekliğini günlük alanlarla geliştirdi. Onun ünlü bölünmeleri iç uyluk, kasık, hamstrings, kuadriseps ve gluteal kaslardaki bacak kaslarının tutarlı bir şekilde uzatılmasından elde edildi.
Van Damme'nin ağırlık eğitim programı değişebilir, ancak halen genel sağlık için ağırlık kaldırmanın bir savunucusu. Onun yaklaşımı da sadece şimdi yavaş, metodik hareketlerle kasları duygu için yola çıkıp zaman ağırlıklarla son derece ağır antrenman gitti. "Ben sadece çok titizlikle ve yavaş yavaş ağırlıklarla yetiştirmek yıllar öğrendim," Van Damme diyor." bana bir kişi tamamen çok kesin ve doğru eğitim yoluyla kendi vücudunun şeklini değiştirebilir, size söyleyeyim. "
dövüş Sanatları
