Jeet Kune Do veya Jun Fan Jeet Kune Do, Bruce Lee tarafından geliştirilen bir dövüş tarzıdır. Eskrim, batı boksu ve kanat chun da dahil olmak üzere dövüş sanatları tekniklerini birleştirir ve geliştirir. Lee, kişisel dövüş tarzına dahil ettiği tekniklerin etkinliğini en üst düzeye çıkarmak için fiziksel şartlandırma ve vücut mekaniğini içeren eğitim temellerine büyük önem verdi.
Mücadele Tutumu
Jeet Kune Do'nun savunma duruşu ya da bekçi pozisyonu, hem suç hem de savunma için etkili olacak şekilde tasarlanmıştır. En güçlü elinizi konumlandırarak duruşunuzu uygulayın sağ elinizdeyse sağ omzunu bir buçuk veya iki asansöre kaldırın ve çenenizi aynı mesafede bırakın Yumruklarınızı vücudunuzun orta çizgisini ve kaburgalarını koruyacak şekilde tutun. Lee'ye göre, önde gelen bacak ile düz çizgi, "T Jeet Kune'nin Tao'su. "
Karıştırıcıyı uygulayın, ayaklarınızı geçmeden veya atlamadan hareket etmenin bir yolu. Koruyucu konumdan, ön ayağınızı yarım adım ileri kaydırın ve hemen bekleme pozisyonunun yönünü kazanmak için arka ayağınızı yukarı kaydırın. Asla ayağınızın birbirine çok yakın veya uzaklaşmasına izin vermeyin, böylece hareket ettirilmemiş veya dengesizleşin. Önce ayağı hareket ettirdiğiniz yöne en yakın hareket ettirin. Geriye doğru hareket ederseniz, öncelikle arka ayağınızı kaydırın ve önü hemen takip edin. Sola hareket ederseniz, önce sol ayağınızı hareket ettirin.
Gücü
Güç üretmek için kalçalarınızı kullanmayı öğrenmek için Lee, göğüs yüksekliğinde bir kağıt asmak önerdi. İki ayağı da paralel tutarak sayfadan yaklaşık 8 inç durun. Dizleriniz hafifçe bükülürken ayaklarınızın üzerinde topun üzerinde dönerken, sağa dönerken kalçalarınızı omzunun hemen önüne doğru döndürün. Dönerken dirseğinizi omuz yüksekliğine yükseltin ve hedefi vurun. Ağırlığınız sol ayağınıza kayacak. Gözlerini kağıda tut. Tekniği ters yönde uygulayın, sağ dirseğinizle vurarak sola 180 derece döndürün. Bu matkapla rahatça çıktığınızda, dirsekler yerine yumruklarınızı kullanın.