birkaç kilo vermeyi isteyenler için mevcut diyet planlarının sırf sayısı, hangi planın ne, maliyetler ve farklı diyet seçenekleri sunduğu konusunda şaşkınlık yaşıyor olmaları şaşılacak bir şey değil. Jenny Craig ve Weight Watchers gibi diyet planlarını karşılaştırmak size en başarılı olacağınızı düşündüğünüz plan hakkında daha iyi bir fikir verebilir. Jenny Craig ve Weight Watchers'ın benzer felsefeleri var ancak çok farklı yöntemler var, bu nedenle akıllıca seçin.
Günün Videolu Video
Hedef Dieter
Hem Weight Watcher hem de Jenny Craig diyet planlarının, planlarda en başarılı olacaklarını göz önünde bulundurarak. Weight Watchers ile hedef dieter, kilo vermek için orta derecede fiyatlı bir yola ihtiyaç duyan, motive kalmak için büyük bir grubun konfor ve desteği ile eşleşen bir kişidir. Jenny Craig ile en iyisini yapacak dieters, özel gıdalar almadan veya kalori saymaksızın kilo vermek isteyenlerdir. Bire bir danışman, daha kişiselleştirilmiş bir plana ihtiyaç duyan birisine destek sağlar.
Felsefe
Hem Weight Watcher hem de Jenny Craig, kalorileri keserek dieterlere sağlıklı kilo vermeye çalışır. Jenny Craig, kendileri için kalori sayımı yapmak zorunda kalmamak için dieterslerin yemesi için önceden hazırlanmış gıdalar sunmaktadır. Ağırlık İzleyiciler, her bir üyeye, dieterin ağırlığına dayanılarak günde bir puanı ayıran bir puan sistemi sunar ve her gıdanın yağ, kalori ve elyaf içeriğine göre her gıdana bir puan değeri atar.
Yiyecek Seçenekleri
Her plan dieters'i yolda ve tatmin etmek için çeşitli yiyecek seçenekleri sunar. Jenny Craig kahvaltı, öğle ve akşam yemeği ile bazı aperitifleri hazırladı. Dieters, bol miktarda meyve ve sebzenin, yağsız etlerin ve makarnanın tadını çıkarmasını bekleyebilir. Ağırlık İzleyiciler, hazır paketlenmiş gıdalar sunarken, porsiyon değerlerini, dietlerin istedikleri her şeyi kendi günlük ödenekleri dahilinde yemelerine izin vermek için kullanır; bu nedenle vazgeçmek istemeyen favori yiyecekleri olanlar için daha iyi olabilir.
Çaba
Dieters, her iki planda da gayret sarf etmelidir. Bir Weight Watchers planında, puan hesaplamaya ve günlük izinlerinizin altında olduğunuzdan emin olmak için çok çaba sarf ediyor. Bir gıda dergisi bu amaçla yardımcı olabilir. Ayrıca haftalık toplantılar ve tartım tartışma toplantıları da vardır. Jenny Craig kullanıcıları çoğunlukla kendilerine verilen gıdaları yiyiyor ancak yine de danışmanlarıyla görüşmeye ihtiyaç duyacak ve plandan ayrıldıktan sonra kilo kaybını gidermek için kalorilerin sayımı hakkında daha fazla bilgi edinecek.
Maliyet
U.'ya göre hem Jenny Craig programı hem Ağırlık İzleyicileri pahalıya maloluyor.S. Haber ve Sağlık Raporu. Jenny Craig, ilk kayıt ücretini ve bunu paketlenmiş yiyecekler için haftalık ödemeleri gerektirir. Weight Watcher size sınırsız aylık toplantılar için ödeme yapma veya yalnızca katıldığınız toplantılar için toplantı başına ödeme yapma seçeneği sunar. Ayrıca, yalnızca çevrimiçi programa erişim satın alma opsiyonunuz vardır.
