Dizleriniz, önemli miktarda basınca dayanır ve gün boyunca vücut ağırlığınızı destekler. Zamanla, diz eklemini destekleyen kıkırdak aşınmaya başlar ve diz ekleminin kemiklerinin birlikte ovulmasına neden olur. Diz, patella, kalça kemiğinin alt kısmı ve alt bacak kemiklerinin üstünden oluşur. Diz eklemi aşırı acı çektiğiniz yere kadar bozulduğunda, doktorunuz diz değiştirmeyi önerebilir. Bu ameliyat, hastalıklı diz eklemini kaldırarak sağlam, dayanıklı bir diz implantı koymanızı sağlar. Cerrahiyi takiben, koşu gibi faaliyetlere geri dönme yeteneği, iyileşmenize bağlıdır.
Günün Videosu
Yeni Dizinize Ayarlama
Doktor, eklem replasman cerrahisini takiben, dolaşımınızı canlandırmaya yardımcı olan bacağınızı uzatmak ve taşımak için fizik tedavi egzersizleri önerecektir. Bu egzersizler takip edilmesi önemlidir, çünkü diz çevresinde kasları geliştirip kararlılık kazandırırlar. Doktorunuz sizi yürümek için temizlese de, koşu şu an için uygun değildir, çünkü ameliyatı takiben hemen diz üzerinde çok fazla baskı oluşturabilir. Bazı cerrahi yaraların iyileşmesi altı ila sekiz hafta sürdüğünden iç mekan bisikleti veya dans gibi düşük etkili etkinliklerle sınırlı olabilir. Tam iyileşme altı ay ile bir yıl arasında sürmektedir.
Koşu Endişeleri
Koşarken bir adım attığınızda, ayağınız etkiyi emer, ardından ayak bileğinizi dizlerinize kadar emer; bu da dizlerinizin şok absorbe etmesi demektir. Diz replasmanından sonra bu endişe verici olabilir, çünkü diz replasmanının gevşetilmesi, yerine koymayı daha az başarılı kılar. Diz değiştirmeyi yerinde tutan çimento parçalanabilir veya diz değiştirmeyi destekleyen kemikler bozulabilir, bu da yerine koymanın etkinliğini azaltır. Diz etrafındaki kasları güçlü tutmak için egzersiz yapmak isterken koşu kimi zaman eklem replasmanınıza çok fazla gerginlik yaratabiliyor.Ağırlık yerleri diz üzerinde zorlanma ekledi çünkü kilolu iseniz, bu özellikle doğrudur.Bireyselleştirilmiş Tavsiyeler
Diz ameliyatı cerrahisinden sonra jog yapabilme kabiliyeti, sağlığınıza, fiziksel iyileşme durumunuza ve cerrahınızın tavsiyelerine bağlıdır. Koşu ya da yokuş aşağı kayak gibi yüksek etkili etkinlikler eklem üzerinde çok fazla etki yaratabilirken, koşu, düşük etkili yürüyüş ve yüksek etkili çalıştırma arasında bir uzlaşmayı temsil eder. Bir koşu programına başlamadan önce doktorunuza danışın ve eklem replasmanınızın gevşediğine dair işaretleri tartışın. Bu, dizinizde ağırlık taşımakta güçlük veya diz ekleminde ağrı içerir.
