Son zamanlarda Jonah Tepesi'ni gördün mü? İyi görünüyor. Gerçekten iyi. Çok iyi, aslında, ona Jonah-donis demeye başlamalıyız. 21 Jump Street ve 22 Jump Street yıldızı, geçen yıl War Dogs'daki rolü için 40 kiloluk bir paketle dolu. Ancak son zamanlarda, tüm bu ekstra ağırlık - ve daha fazlası - görünüşte buharlaştı. Evet, şimdi rendelenmiş bir Jonah Tepesi çağındayız, 2017'de geldiğini görmediğiniz bir garip şey daha var.
Ama bunu nasıl çekti? Sokaktaki resmi kelime, sadece diyetini azaltması ve spor salonuna vurmasıydı. Tonight Show'a verdiği röportajda, "Daha iyi bir şekil almak istedim, bu yüzden Channing Tatum'u aradım ve" Hey, daha az yersem ve bir eğitmene gidersem daha iyi bir şekil alacak mıyım? "Dedi. Ve o, 'Evet, aptal anne * cker, tabii ki yapacaksın. Bu dünyadaki en basit şey.'"
Yeterince adil.
Ama kilo vermeye çalışan herkes kanıtlayabilir, kilo vermek kesinlikle "dünyanın en basit şeyi" değildir . Dahası, Hill için bile, dünyadaki en basit şey değildi. İşte aktör, yeni svelte figürüne ulaşmak için yapmak zorunda olduğu beş sismik yaşam tarzı değişikliği.
1 Bira verdi
shutterstock
Kyle ve Jackie O Show'da söylediği gibi. "Bir beslenme uzmanına gittim ve dedim ki, 'Kilo vereceğim, daha sağlıklı ve her neyse yiyeceğim, ama nasıl bira içebileceğimi bul.' Bu çok can sıkıcı çünkü bira içmezsem gerçekten çok zayıf olurum, sonra bira içtiğimde biraz büyürüm "diye ekledi. Birayı tamamen kesmek için kendinizi getiremeseniz de, emdiğiniz biraların tüm zamanların en iyi 30 egzersiz birasından biri olduğundan emin olun.
2 Daha Sağlıklı Bir Diyet Kabul Etti
Sadece daha az yemeye ek olarak, Hill daha sağlıklı bir diyet uyguladı. Kazara bir e-postada (Hill'in beslenme uzmanına bir yemek planı e-postası göndermesi gerektiği) açıklandığı gibi, aktör yoğurt, salata ve tavuk, yağ eritmek ve kas inşa etmek için harika yiyecekler tüketir. Ayrıca, Hill'in düşük kalorili sayısının ona birkaç yıl daha vereceği kesin.
3 Japon yemekleri tarafından yemin etti
shutterstock
Adam, Moneyball rolü ile "ciddi bir aktör" olmaya hazırlanırken Hill'in zayıflaması gerekiyordu. Ve zayıfladı. Tabloidler Brad Pitt'in Hill'in daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemesine yardımcı olduğunu bildirdi. Anlaşıldı, bu yanlıştı; yine, bu bir beslenme uzmanıydı ve beslenme uzmanı Hill'de Japon yemekleri yiyordu. ABC News'e, "Japon yemeklerinin bana çok yardımcı olduğunu gördüm." Dedi. Bununla birlikte, Japon mutfağını mideye alamıyorsanız, 40 yaşın üzerindeki erkekler için 20 yaşlanma karşıtı yiyecekleri değiştirerek diyetinizde başka sağlıklı değişiklikler yapmayı deneyin.
4 o vurdu bu spor salonu Sabit
Evet, bu çok açık.
Daha akıllı yaşamak, daha iyi görünmek, daha genç hissetmek ve daha sıkı oynamak için daha şaşırtıcı tavsiyeler için şimdi bizi Facebook'ta takip edin!
Ari Notis Ari, haber ve kültür konusunda uzmanlaşmış kıdemli bir editördür.