Ülseratif kolit, Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre 500.000'den fazla Amerikalıyı etkileyen bir durumdur. Bu durum, kalın bağırsağın astarında kronik iltihaplanma ile karakterizedir ve rektum ve kalın bağırsağın duvarlarında ülserler üretebilir. Sık görülen semptomlar karın ağrısı, diyare, kanlı dışkı, eklem ağrısı ve kilo kaybıdır. Diyet ülseratif koliti tedavi edemezse de, meyve sıkma semptomları giderebilir ve iyileşmeyi iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Günün Videosu
Adım 1
Yaban mersini, domates ve kiraz gibi antioksidan meyveleri seçin, Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne tavsiyelerde bulunur. C vitamini ve A vitamini içeren bu gıdalardaki antioksidanlar, Phyllis Balch'ın "Nutritional Healing için Reçete" adlı kitabında yazdığına göre, barsakların astarını oluşturanlar da dahil, hücrelerinize serbest radikal hasarını önlemeye yardımcı olabilir. Bu, karında kramplara ve diyareye neden olabilen bağırsak ülserlerinin tahrişini önleyebilir.
2. Adım
Yeni çilek suyu ekleyin. Çilek, zengin K vitamini kaynaklarıdır. Bu, bağırsak ülserlerinden kanamanın azalmasına yardımcı olabilir.
Adım 3
2 bardak suya 1 fincan yağsız veya yağsız süt ekleyin. Ülseratif kolit tipik olarak Balch'e göre bağırsak duvarları yoluyla kalsiyum emilimini sınırlar ve bu da bu mineralin eksikliğine neden olabilir. Süt için alerjiniz varsa, soya sütünü değiştirin.
Adım 4
1 yemek kaşığı ekleyin. Keten tohumlarının her bardak taze meyve suyu için, ve harmanlayın. Balch, keten tohumlarının bağırsağınızın kaplamasını koruyan ve hücresel onarımını teşvik etmek için zengin yağ asidi kaynakları olduğunu bildirmektedir. Zemin keten tohumlarının dokusunu beğenmezseniz, 1 yemek kaşığı yerine geçer. keten yağı.
Adım 5
Meyve sularına taze havuç çekin ve ekleyin. Havuç, vitamin B-6 olarak da bilinen zengin piridoksin kaynaklarıdır. Bu vitamin, enerji ve hücresel onarım için gerekli olan sindirim sisteminizin yağ, karbonhidrat ve proteinleri parçalama ve metabolize etme kabiliyetini geliştirir.
Uyarılar
- Elma ve ıspanak gibi yüksek lifli yiyeceklerin meyvesini sıkmadan önce doktorunuza danışın. Fiber, sindirim için önemli olmasına rağmen, Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, yüksek miktarda fiber alımı ülseratif kolit semptomlarını kötüleştirebilir.
