A-list ünlü Rooney Mara'nın kız kardeşi Kate Mara, Netflix'in Kartlar Evi'nde gazeteci Zoe Barnes ve Fox TV dizisi 24'te bilgisayar analisti Shari Rothenberg'i canlandırmasıyla tanınan Amerikalı bir aktris. En son 2017 drama filmi Chappaquiddick'teki rolü için övgü alan yükselen bir yıldız, oyuncu 35 yaşında bir gence benzediği için oyunculuk pirzola kadar iyi bilinir.
Shape'in Mayıs sayısında kapak yıldızı olarak, genç oyuncu formda ve muhteşem kalmak için sırlarını paylaştı. Öyleyse okuyun ve ilham alın! Ve daha fazla ünlü fitness, diyet ve güzellik ipuçları için, "mükemmel" gövdeli ünlülerin her gün ne yaptığını kontrol edin.
Vegan Diyet
Hayvan haklarının vokal savunucusu ve Amerika Birleşik Devletleri İnsancıl Derneğinin birçok yüzünden biri olan Mara, öfkeli bir vegan. "Beş yıldır veganım. İlk başta peynirden vazgeçmeyi zor buldum çünkü çok seviyorum. Ama eti hiç özlemedim. The Beauty adlı kitabı okuduktan sonra vegan olmaya karar verdim Kimberly Snyder'ın Detoks Çözümü Vücudumuzun hayvansal ürünleri sindirmek istemediği ve bunun yerine ne yememiz gerektiği ile ilgili. Bana çok mantıklı geldi.Her zaman oldukça hassas bir midem vardı, ama hayvanı kestiğimde diyetimden çok daha iyi hissettim.Şimdi en sağlıklı alışkanlığım Kimberly Snyder'in Parlayan Yeşil Smoothie'sini her sabah içiyor, günümün geri kalanı için tonu belirliyor. sonradan sağlıklı seçimler yapmam."
Bale Tabanlı Antrenman
"En sevdiğim antrenman yerim Los Angeles'ta Bale Bedenleri adı verilen bu inanılmaz bale ve Pilates stüdyosu. Antrenörüm Romi, balerin. Oraya evdeyken haftada beş gün gidiyorum. Bazı günler bale antrenmanları yapıyorum, diğer günler Egzersiz yapmayı çok seviyorum — çok terapötik buluyorum. Her zaman yeni antrenmanları denemekten hoşlanıyorum, ama bu benim favorim. Bale hareketleri yaparken çok yoğun bir şekilde odaklanmanız gerekiyor ve bunu temizlemek için harika bir yol Ayrıca, kendinizi tedavi etmek için zaman ayırmakla ilgilidir. Benim için bu, masaj yaptırmaya eşdeğerdir."
Güçlü Bir Destek Ağı
İnsanların 90 yaşın üzerinde düzenli olarak yaşadığı dünyanın sözde Mavi Bölgeleri hakkında yapılan araştırmalar, yaşlıların yakın aile bağlarına sahip kültürlerin en uzun yaşam sürelerini yaşadığını göstermiştir. Mara sadece 35 yaşında olabilir, ancak ailesini duygusal refahının anahtarlarından biri olarak kabul ediyor. "Kız kardeşim Rooney, LA'da yaşıyor ve birbirimizi olabildiğince görüyoruz. Annem New York'ta, ama hep bizi ziyaret etmek için uçuyor. Biz çok sıkı sıkıya bağlı bir grubuz."
Mara geçen yaz Fantastic Four ortak yıldızı Jamie Bell ile evlendi ve şimdi Evan Rachel Wood ile birlikte yaşadığı dört yaşındaki oğlunun üvey annesi . "Evliliğimizi çok koruyorum. İkimiz de iş için yapmak zorunda olduğumuz tüm seyahatler bunu zorlaştırabilir, ancak birbirimizi görmeden asla iki haftadan fazla gitmeyeceğimize dair bir kuralımız var. 24 saat birlikte seyahat etmek için tüm gün seyahat ederken, güçlü bir ilişkiye sahip olmak için buna değer. " Hugh Jackman'ın karısıyla birlikte olduğu, 22 yıllık evliliklerinin anahtarını düşündüğü kurala çok benziyor.
Mevcut Olmak
"Önceden plan yapan biri değilim. Burada ve şimdi olabildiğince zevk alıyorum. Gelecek hakkında endişelenmediğimde elimden geleni yapıyorum."
Diana Bruk Diana, seks ve ilişkiler, modern randevu eğilimleri, sağlık ve sağlıklı yaşam hakkında yazan kıdemli bir editördür.