Kayakalpa, yoga pratiği ile ilgili olarak aynı şekilde şifa ve temizlik geleneğidir; akupunktur ve masaj bazı dövüş sanatı ile ilgilidir. Kayakalpa'nın uygulanması, diğer formlarla aynı zorlu fiziki duruşların ilerlemesini içermez. Daha ziyade, kayakalpa, sağlığı iyileştirmek için enerjinin akışını odaklamaya yönelik solunum egzersizleri ve diğer tekniklerden oluşur.
Günün Videosu
Fiziksel Duruş
Kayakalpa gevşeme, nefes alma ve enerji kontrolüne odaklanmaktadır. Bu nedenle, kayakalpa için uygun duruşlar vücutta kolay ve hatırlanması kolay. Bu, fiziki konumlamanın, uygulayıcının solunum ve enerji merkezinden uzaklaşmasını önler. Kayakalpa, genellikle lotus gibi rahat oturmuş pozisyonlarda ya da sırtüstü yatarken tamamen rahatlamış olarak yapılır.
Yangın Nefesi
Kayakalpa nefes alma uygulamaları, nefes almanın yapısına ve niyetine odaklanır, çünkü hatha yoga duruşları hareketin yapısına ve niyetine odaklanır. Yangın nefesi, yoginin yavaşça ve doğal olarak nefes aldığı, ardından ağız yoluyla güçlü bir şekilde nefes aldığı bir uygulamadır. Yangın nefesi, gevşemeye yardımcı olur, solunum esnasında akciğerleri tamamen boşaltarak besleyici temizlik yapar ve nefes alırken diyaframın farkındalığını geliştirir.
Bastika
Bastika, kabaca "körük" olarak çevrilen nefes egzersizi ve kişisel enerjinin yangınlarını ateşlemeyi düşündü, tıpkı bir körük hayranları fiziksel bir ateş gibi. Bastika yapmak için, uygulayıcı burun yoluyla içeri solumakta, diğerini kapalı tutarken bir burun deliğinden kuvvetle nefes alıyor. Burun burun deliklerini her nefesle değiştirerek, bu uygulama baştaki öğrencilere hafif baş dönmesi veya baş dönmesi hissi uyandırabilir.
Kayakalpa Tedavisi
Kayakalpa uygulaması geleneksel bir doktora gitmek gibi masaj ve bitkisel tedaviler almayı içerir. Bu tür bir tedavi gören alıcı, öngörülen kurala göre çeşitli duruşlar yapacaktır. Masaj veya bitkisel tentürlerle çalışılırken genellikle rahat bir duruş önerilir. Tedavi altındaki kişi, oturumlar arasında hatha yoga'dan daha fazla fiziksel duruş da öngörebilir.
