Birkaç gün önce, 37 yaşındaki Kenny Dunn, Imgur'da bir dizi ilerleme fotoğrafı yayınlayarak üç yıl ayıklığını kutladı. Hemen viral oldular - ve Vancouver, Kanada'da bir demiryolu mühendisi olan Dunn, temiz olması için diğer sosyal medya kullanıcılarından tonlarca destek ve alkış aldı. Son fotoğraftaki gülümsemesi bugün kendisiyle gurur duyduğunu gösteriyor. Ancak Dunn, 2 Kasım 2016'da ilk itiraz gününü belgeleyen ilk selfie'yi aldığında, kesinlikle sefil oldu. "Her gün 12 ila 24 içki içiyordum ve haftada üç ya da dört kez karartılıyorum, " dedi Dunn o hayali günün En İyi Yaşamına . "Yardıma ihtiyacım olduğunu biliyordum, ama ne yapacağımı bilmiyordum."
Birçok insan gibi, Dunn üniversitede içmeye başladı ve 20'li yaşların ortalarında tam bir bağımlılık haline gelmişti. Ağır içkisi, evliliğini zorlaştırdı, çünkü sık sık sosyal durumlarda kendini aşırı yoruyor ve utandırıyor ya da karısına ertesi gün bile hatırlayamadığı şeyleri incitiyordu. "Karardım ve karımla tartıştım ve sonra gelip onun orada durduğunu gördüm ve nasıl ağladığını bilmiyordum, " dedi. "Vicdan azabı çekiyordum, ama ne yaptığımı bile bilmiyordum. Sanki başka biri beni kontrol ediyor gibiydi."
Sonra, üç yıl önce, Dunn dibe vurdu. "Oğlumu yatağa yatırdım ve en fazla üç bira içmeye başladım." Dedi. "Bunun yerine, üç saat içinde 19 bira içtim. Artık hayatımı yönetemediğimi fark ettim."
Ertesi gün, ayının ilk gününün fotoğrafını çekti. Bu noktada, benlik saygısı tüm zamanların en düşük seviyesindeydi.
Kenny Dunne'nin izniyle
“Yaşayıp yaşamadığımı ya da ölmemi umursamadım, ” dedi Dunn. "Aynaya bakardım ve sadece sarhoş olmamamı isterdim. Kendimi çok yalnız hissettim, çünkü kimsenin neler yaşadığımı anlamamış gibi hissettim."
Alkol bağımlılığı olan diğer birçok kişi gibi, Dunn da daha önce birçok kez içmeyi bırakmıştı ve 14 ay kadar süren sağlamlık uzanırdı. Ama sonra tekrar vagondan düşecekti.
"Sorumlu bir şekilde içmeye geri dönebileceğime kendimi ikna ederim, " dedi. "Ama hızla tekrar kontrolden çıkar ve eskisinden daha kötü olur."
Kenny Dunne'nin izniyle
Dunn tek başına içmeyi bırakmak için her şeyi denemişti, bu yüzden bu sefer farklı bir şey yaptı: Yardım istedi.
"İyileşmekte olan bir arkadaşımı tanıyordum ve ona mesaj gönderdim ve hemen yardıma ihtiyacım olduğunu söyledim, " dedi. "Beni aldı ve ilk Adsız Alkolikler toplantıma götürdü ve hayatımı kurtardı."
Kenny Dunne'nin izniyle
Dunn ilk toplantısında duvarda "Bir daha asla yalnız kalmayacaksın" yazan bir işaret gördü.
"Bu bana bir ton tuğla gibi vurdu, " dedi. "Oradaki insanlar neler yaşadığımı biliyorlardı, bu yüzden artık yalnız değildim."
12 aşamalı programda, Dunn bağımlılığının bazı nedenleriyle yüzleşmeye başladı ve alkole dönüşmek yerine ortaya çıktıklarında sorunlarla başa çıkmasına yardımcı olacak araçlar kazandı. Ancak, belki de en önemlisi, sonunda ihtiyaç duyduğu destek sistemine sahipti.
Kenny Dunne'nin izniyle
Sonuçta - diğer ilaçların aksine - alkol birçok insanın rahatça zevk aldığı bir şeydir ve alkolikler sürekli olarak yüzleşmek zorunda kalırlar ve özellikle dışlanmış hissetmelerini sağlarlar.
"Alkolik gerçekten yalnız, " dedi Dunn. "Kimse bu içsel kavgayı anlamıyor. Diğer insanların içki içtiğini ve sorun yaşamadığını görüyoruz, bu da onlar gibi olabileceğimiz bu arzuyu ve inancı güçlendiriyor. Ama gerçek - en azından benim için - yapamam."
Kenny Dunne'nin izniyle
Dunn bu selfie'yi 24 saat ayık bir şekilde aldığında, kendine korkunç alkolün kendisini nasıl hissettirdiğini hatırlatabilmesi için yaptı.
“Çok akşamdan kalmış ve hastaydım” dedi. "Ama o ilk hafta, kötü bir ilişkiden çıkmış gibi hissettim. En kötüsü arkamdaydı."
Kenny Dunn'ın izniyle
Dunn her fiş aldığında fotoğrafını çekmeye devam etti ve bir yıllık notuna ulaştığında, amaç ve özsaygı hissini tekrar kazanmıştı.
"Aynada bana bakan kişiyi sevdim, " dedi. “Dünyadaki tüm fırsatlara sahip olduğumu hissettim. Her gün olasılıklarla dolu görünüyordu, daha önce, ilk içeceği aldığımda, günümün geri kalanı içmeye kararlıydı.”
Kenny Dunn'ın izniyle
Sobriety ile devam ederken, Dunn daha iyi yemeye ve daha düzenli egzersiz yapmaya başladı ve sonuç olarak 76 kilo verdi.
Gözlerinde, resimler "gelişmeye devam etmek" istediğini "hatırlatmak için kullanılır" ve bu hedefe ulaşmak için ayık kalması gerekir.
"24 saatlik fotoğrafta o kişiye bakmayı seviyorum, çünkü her gün gördüğüm kişi buydu" dedi.
Kevin Dunn'ın izniyle
Dunn'ın bağımlılık ile mücadele eden herkese tavsiyesine gelince, onları yalnız bırakmamalarını ister.
"Ulaşmak zorundasın, " dedi. "Yardım etmeye istekli birçok insan var." Ve şimdi, o da onlardan biri.
Diana Bruk Diana, seks ve ilişkiler, modern randevu eğilimleri, sağlık ve sağlıklı yaşam hakkında yazan kıdemli bir editördür.