Stevia doğal olarak düşük kalorili ve tüketildiğinde kan şekeri seviyenizi yükseltmeyen bir tatlandırıcıdır. Stevia da sweetleaf olarak da bilinir, Güney Amerika doğumlu Stevia rebaudiana bitkisinden yapılır. Bununla birlikte, sunduğu avantajlara rağmen, steviyi sindirmandan kaynaklanabilecek muhtemel yan etkilere dair raporlar var ve endişeleriniz veya endişeleriniz varsa diyetinize stevia dahil etmeden önce bir tıp uzmanıyla konuşmalısınız.
Günün Videosu
Allerjik Reaksiyonlar
Bazı durumlarda, stevya, anafilaksi adı verilen ciddi bir alerjik reaksiyona neden olabilir, ancak bu nispeten nadir görülür. Yeni Sağlık Rehberi web sitesine göre, krizantemler, marigoldlar, tırmıklar veya papatyalar için önceden var olan alerjilere sahip olanlar bir stevia reaksiyonu riski altındadır. Alerjik reaksiyon belirtileri baş dönmesi, ürtiker, nefes darlığı, hırıltılı solunum, genel zayıflık veya stevyadan kısa bir süre sonra yutma güçlüğü çekiyor. Bu semptomlardan herhangi biri kendiliğinden ortaya çıkarsa derhal acil tıbbi yardım isteyin.
Sindirim Sistemindeki Reaksiyonlar
Düşük kalorili içeriğinden dolayı, stevia sıklıkla kilo vermek isteyenlerin doğal bir şeker yerine kullanılır. Ancak Yeni Sağlık Rehberine göre, oldukça rafine edilmiş stevinin tüketilmesi, bazı insanlarda bulantı hissi ve yanıltıcı bir dolgunluk hissi yaratabilir. Stevia, midenizi tahriş edebilir ve şişkinlik ve iştah azalması gibi sindirim sistemi için başka problemlere neden olabilecek steviositler içerir. Bu semptomları hafifçe yaşarsanız, stevia almayı bırakın ve belirtiler kısa süre durmuyorsa doktorla konuşun.
Olası İlaç Etkileşimleri
Bazı durumlarda, stevia, bazı ilaçlarla tüketilirse advers reaksiyona neden olabilir. Stevia ve lityumun alınması önerilmemektedir çünkü stevia vücudunuzun ilacın daha yüksek miktarlarını almasına neden olabilir. Diyabet tedavisinde ilaç kullanıyorsanız stevia da önerilmemektedir. Bazı çalışmalar diyabet ilaçlarının ve stevinin birlikte alındığında hipoglisemiye, kan şekeri düzeylerinde bir düşüşe neden olabileceğini düşündürmektedir. Benzer şekilde, araştırmalar, stevinin kan basıncıyla mücadele ilaçları alan kişilerde kan basıncında düşüşe neden olabileceğini gösteriyor. Eğer bu ilaçlardan herhangi birini alıyorsanız, steviyi kullanmadan önce sağlık uzmanınıza danışın.
Diğer Yan Etkiler
Nadiren bazı durumlarda, stevia tüketimi ayakta veya hareket ederken ağrımalı ve ağrılı kaslara veya hissizlik ve baş dönmesine neden olabilir. Bu belirtilerden herhangi birine maruz kalırsanız, hemen stevia almayı bırakın; yan etkiler uzarsa veya telaffuz edilirse hemen acil tıbbi tedavi isteyin.Stevia tüketimi emziren kadınlar için tavsiye edilmez çünkü tatlandırıcı bebek tüketimi için şu anda onaylanmamıştır.
