Krav Maga, Imrich Lichtenfeld tarafından Yahudilerin Nazilere karşı korunmasına yardımcı olmak ve daha sonra askeri ve polis teşkilatı tarafından kabul edildi. 1972'de ilk sivil kurs önerildi ve disiplin o zamandan beri dünyadaki sivillerle popüler hale geldi. Hem spor hem de kendini savunma için etkili olan Krav Maga, herhangi bir özel vites veya alet gerektirmez ve hemen hemen her tehdidi altında olan durumlarda kullanabileceğiniz teknikleri öğretir.
Günün Videosu
Temel Esaslar
Krav Maga, "combatives" olarak adlandırılan şeyleri ya da yumruklar, tekmeler, dirsek grevleri, dizler ve hatta ısırma ve çizilmeyi içeren temel sokak kavgası tekniklerini vurgular. Temel Krav Maga duruşundan, bacaklarınız omuz genişliğinden aralıklarla yerleştirilmiş ve daha güçlü ya da kurşun ayak önde olacak şekilde düzenlenmiş, rahat bir boks duruşundan çalışmayı öğreneceksiniz.
Altı Sütun
Krav Maga, eşzamanlı savunmak ve saldırmak için öğrenmenin başlangıcı olmak üzere altı stratejik "direk" üzerine kurulmuştur. Diğer önemli stratejiler arasında, gözler, burun, boğaz, diz ve kasık gibi hassas yumuşak dokular üzerinde durulması; tepki vermeden önce saldırganınızı bastırmak için tasarlanmış hızlı, sürekli bir savaş hareketini kullanarak; belirleyici eylemi kullanarak ve tehdide son vermek için ne gerekiyorsa yapmaya hazır olmak; ve mümkünse, şiddeti tırmandırmadan önce rakibini hafifleten teknikler denemek. Altıncı direk, bir kerede bir tekniği öğrenip bünyesinde bulundurmanız gereken yöntemlerin eksiksiz bir cephaneliğini oluşturmak için inşa edilen yapı taşı süreci.
Dört Adım Eylem
Tehdit altındaysanız veya saldırı altındaysanız, Krav Maga, içgüdüsel olarak uygun yanıtı olabildiğince anında seçmek için bir dizi adımı hızla işlemenizi öğretir. İlk önce tehditlerinizi tanıma gelir ve bulunduğunuz tehlike düzeyini toplar; Sıradaki durum analizi, rakibinizin, çevrenizin ve kendi konumunuzun stoklarını alıyor; o zaman harekete geçmek ya da hiç harekete geçmek daha iyi olup olmayacağınızı seçersiniz ve harekete geçmeyi seçerseniz, hızlı bir şekilde bir plan üzerine karar verin.
Kişisel Silahlar
Krav Maga'nın temelini oluşturan temel ilke, vücudunuzu öncelikle rakibinize veya elinizdeki diğer nesnelere karşı bir silah olarak kullanmaktır. El yumruklarını, sedye yumruklarını, yumrukları, dirsek ve parmak darbelerini, ön, yan ve arka çeşitli tekmelerle, düşmelerle nasıl başa çıkacaklarını ve chokehold'lardan ve kulaklıklardan kurtulmak için bir kombinasyon tekniği kullanmayı öğreneceksiniz, hem ayakta hem de yerde.
Bıçaklara ve Silahlara Karşı Savunmalar
Krav Maga, bıçakla savrulurken bir bıçak kullanan rakibinden kaçmanızı, bıçaktan uzağa eğildiğinde ve daha da ileri atmalarını sağlamak için daha da uzaklaştığını öğretir.Krav Maga ayrıca silahlı bir kişiye karşı savunma tekniklerine sahiptir; burada elinizi ve vücudunuzu ateş hattından yönlendirmek ya da dışarı çıkmak için kullanırsınız, silah kontrol altına alıp yumruklar ve tekmelerle bir karşı saldırı başlatabilirsiniz. Temel Krav Maga teknikleri potansiyel olarak ölümcül olan durumlarda yardımcı olabilse de, bu savunmaya başlamadan önce daha ileri eğitim almayı öneririz.
