Evde veya spor salonunda çalışmanın, refah seviyenizi arttırması ve sizi canlı hissetmesi gerekiyordu, ancak bazı insanlar için dışarı çıkmak, acı demektir. Fiziksel emekten sonra kafanızın sol tarafındaki ağrı ciddi bir şeyin işareti olabilir veya bir süre içinde ufak bir sorun yaşanabilir. Bununla birlikte, evde tedaviye cevap vermeyen kronik kafa ağrısı için doktorunuza danışmanız önemlidir.
Günün Videosu
Gerginlik
Gerginlik baş ağrısı, fiziksel egzersiz süresince aşırı miktarda baş ağrısı sıklığı oluşturur. Bu baş ağrısı başınızın arkasından başlayabilir veya sola veya sağa göç edebilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, gerilim baş ağrısı gevşeme ve nefes alma tekniği ile son derece tedavi edilebilir. Egzersiz sırasında gerginliğin baş ağrılarını önlemek için sert hareket etmeyin veya kaslarınızı aşırı miktarda tüketmeyin. Seçtiğiniz etkinlikle mümkün olan yerdeyse, vücudunuzun sol tarafındaki ve sağ tarafındaki kasları eşit derecede kullandığınızdan emin olun. Egzersiz sırasında zihninizi stresli problemlerden uzak tutmak da gerginlik baş ağrısı oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir.
Paroxysmal diskinesias, fiziksel efor sonrası tek taraflı migreni ilgilendiren nadir bir genetik bozukluktur. 2000'de "Journal of Neurology, Nörocerrahi ve Psikiyatri" de yayınlanan bir araştırmaya göre, bu genetik bozukluk insan DNA yapısındaki üç kromozoma bağlıdır. Test ve değerlendirme, açık bir teşhis koymak için gereklidir. Tedavi seçenekleri, tezgah üstü veya narkotik ağrı kesicileriyle ağrı tedavisi içerir.
Baş ağrısı her zaman gerginlik veya beyin rölenizdeki bir şey tarafından getirilmez. Boynunuzdaki yaralanmalar, egzersiz kaynaklı, sol-taraflı baş ağrısı ile uğraşırken bir suçludur. "Baş Ağrısı İleri Terapi" yazarları olan R. Allan Purdy ve Alan M. Rapoport'a göre boyun yaralanması, hafif tahrişten ağır migren kadar baş ağrısı ağrısına neden olabilir. Yaralanmadan kaynaklanan baş ağrılarından şüpheleniyorsanız, daha fazla hasarı önlemek için derhal tıbbi yardım isteyin.
Dikkat Edilecek Hususlar
