Bu hafta, "Kızlar" yıldızı Howard Stern'e şunları söyledi: "Donald Trump başkan oldu ve ben yemek yiyememeyi bıraktım. Herkes 'Ne yapıyordun?' Ben de, 'Ruh ezici acıyı, yıkımı ve umutsuzluğu dene, sen de kilo vereceksin.' '
Amanın. Yorumları sosyal medyada yayınlandıktan sonra, günlük diyetinin nasıl göründüğünü bir Instagram yayınında paylaşmaya karar verdi:
www.instagram.com/p/BQOSWHwA_xL/
Şimdi, soğuk yeşil çayın, yarı yenen kruvasanların ve sıkılmış bebek maması paketlerinin sağlıklı bir yemek planının tam olarak temel direği olmadığını söylemeye gerek yok. Ancak, kilo kaybı açısından, bunun geri tepmesi garanti edilir. Bilim adamları defalarca, özellikle de geçen yıl Obesity dergisinde yayınlanan büyük bir çalışmada ortaya çıktıkça , kaza diyetleriyle kilo veren insanlar her zaman (ve sonra bazı) uzun vadede geri kazanacaklar. Bazı durumlarda, vücudunuzda kalıcı hasara neden olabilir.
Gerçek şu ki, diyetinizden çok fazla kalori kestiğinizde, metabolizmanız bir taramaya yavaşlar. (Bilimsel terim: "metabolizma adaptasyonu.") Yukarıda adı geçen çalışmada test deneklerinin çoğu diyetlerinden sonra onarılamaz şekilde zarar görmüş metabolizmalar ile ortaya çıktı - açlık için önemli bir düzenleyici olan leptin hormonunun vücut seviyeleri orijinalinin sadece yüzde 60'ına döndü seviyeleri.
Emin olmak için: Bu diyetler Dunham'ın keder temelli hızlıya göre oldukça aşırı. Ve biz sadece iyi bir şekilde geri dönmesi için teşvik ediyoruz. (Sonuçta, "buna aylarca rağmen doktor tavsiyesi üzerine hala bir BMI salladı" iyi haberi ekledi.)
Kredisine göre Dunham, özellikle kilosu konusu hem hayranlar hem de nefret edenler için bir tartışma konusu haline geldiğinden, vücudu hakkında her zaman sağlıklı bir mizah anlayışı sürdürdü. Başkasının bunu denemesini tavsiye etmediği için alkışlıyoruz.
Akıllı kilo verme ipuçları için, Yaşam İçin Yalın kalmanıza yardımcı olmak için planımız.
