Kaldırma ağırlıkları kas oluşturur ve yağ kaybına katkıda bulunabilecek metabolizmayı arttırır. Kadınlar için bu meme boyut ve hacminin azalması anlamına gelebilir. Bununla birlikte, tüm kadınlar göğüs boyutunu kaybetmez, genetik, yaş, sahip olduğunuz vücut yağ miktarı ve bireysel yağ birikim şekilleri de dahil olmak üzere bunu etkileyen birçok faktör vardır. Kaldırma ağırlıklarının göğüs boyutunu nasıl etkilediğini anlamak için önce göğüs anatomisinin temellerini ve vücudun yağ yakma şeklini anlamalısınız.
Günün Videosu
Göğüs Anatomisi
Göğüsler glandüler doku, süt kanalları, kan damarları, lenf düğümleri ve yağdan oluşur. Boydaki farklılıklar cilt yüzeyindeki yağ miktarına dayanır.
Vücut Yağ
Vücudunuz sinir dokusu oluşturmak için yağ kullanır; Yağ hücreleri, elektriksel uyarıları iletmek için sinir uçlarını kaplarlar. Vücut ayrıca hormon yapmak için yağ kullanır. Ne kullanmazsaniz, acil bir yakıt kaynağı olarak vücudun her tarafında depolanır. Yağ depoladığınız yer, cinsiyetinize, genetiğinize, tüketdiğiniz gıdalara ve faaliyet düzeyinize bağlıdır. Siz ve ailenizdeki diğer kişilerin karın veya kalçalar gibi belirli alanlarda daha fazla yağ depolamaya meyilli olduğunu fark edebilirsiniz. Kadınlar ve bazı erkekler memede fazla yağ depolayacaktır.
Yanan Yağ
Eğer ağırlıkları kaldırırsanız egzersiz seansında kalori yakarsınız. Kazandığınız kas, dinlenme metabolizmasını artıracak ve böylece hala otururken daha fazla kalori yakacaksınız. İhtiyaç duyduğunuzdan daha az kalori tüketirseniz veya egzersiz yoluyla ihtiyacınızdan daha fazla kalori yakarsanız, enerji açığını telafi etmek için vücudunuz depolanan yağa dokunacaktır. Vücudunuz vücudunun her yerinden yağ yakar, ancak daha az yağ alanlar daha yağlı bölgelerden daha hızlı daha yağlanabilir görünebilir.
Ağırlık Kaldırma ve Göğüs Boyutları
Ağırlık kaldırma işlemi meme boyut kaybına neden olabilir çünkü vücudunuz enerji için depolanan yağa erişir. Ne kadar büyüklüğünüzü kaybederseniz, göğüslerinizin ne kadar büyük başlayacağınıza ve yağ biriktirme miktarınıza bağlı olarak değişirsiniz. Göğüsleriniz çok yalın ise, doğal olarak büyük göğüsleri olan kadınlar arasında fark gözlenmeyebilirken ciddi bir kayıp yaşanabilir.
