Denge kirişi, rekabetçi kadınların sanatsal jimnastiklerinde kullanılan dört ana aparattan biridir. Kirişin kendisi 16 fit uzunluğunda ve 4 inç genişliğinde ölçüyor. Erken dengeli kiriş rutinleri, sıçrayışlar, pozlar ve yürüme gezintileri ve arka saplar gibi akrobatik becerileri içeren dans temelli hareketlerden oluşuyordu. Günümüzde, rekabet gücü yüksek jimnastikçiler, ışın üzerinde çok sayıda havadan eleman ve akrobasi becerileri gerçekleştirirken, zekice vurgulanarak minik platformda dengeyi ve zarafeti koruyorlar.
Günün Videoları
Deviriyor, Atlıyor ve Atlıyor
Pivot Turlar: Yüksek seviyede düz, düz bir gövdeye sahip olmak için iki 180 derece dönün.
Düz Geçiş: Düz bir vücuda sahip olursanız, düz bir atlama sırasında ayak parmaklarını bastırın ve bacakları birlikte kapatın.
Bölünmüş sıçrama: Havada bölünmüş bir konum varsayarak bir ayağından atlama ve karşı aya iniş yaparken havada bir bölme gerçekleştirin.
Makas Sıçraması: Bu sıçrama havada iken bacakların yerlerini değiştirerek bir atlamada iki bölme sergiliyor.
Teraziler, Arabeskler ve Kulplar
Ölçek: Bacağınızı en az 90 derece kaldırın ve konumu en az iki saniye tutun.
İğne Ölçeği: Bir ayakla, diğer bacak yüksek, tercihen arka tarafta 180 derece bölünmüş olarak dengelenir. Vücut tipik olarak İğne Ölçeği sırasında öne doğru düşürülür ve göğüs sivri ve eller ya ayak bileklerini tutar ya da kirişi kavrar.
Cross Handstand: Vücudunu uzatırken ve üst kısımdaki bacakları kapatırken kolun içine ve dışına doğru bastırın. Sağcı pozisyonda iken cimnastikçinin ellerinin yan yana olması önemlidir.
Arabesk: En az bir saniye bekletilen, en az 45 derece arka ayak asansörüdür.
İmza Dengesi Kiriş Taşınır Olimpiyat Gymnasts'tan Sonra Adlandırıldı
Denge kirişinde ayrıştırma Omelianchik: Romen jimnastikçısı Oksana Omelianchik'in adını alan bu kiriş yeteneği, bir çeyrek veya üç çeyrek katlı bir geri dalış olup el sıkıştı.
Miller: ABD jimnastikçisi Shannon Miller'ın adını taşıyan bu imza atışı, bir el dibine dörtte bir katlanmış bir arka dalıştan ve bunu takiben yarım piroeette oluşuyor.
Borden: Bir buçuk ya da dört çeyrek tur ile kiriş üzerinde yanal konumdan yapılan yayvan atlama atlamasından oluşan bu imza kirişi, ABD jimnastikçisi Amanda Borden'den almıştır.
McCool: Bu kiriş askısı, ABD Jimnastiği tarafından "kiriş üzerindeki el desteğinden önce ve sonra uçuş öncesi uçurum" ve kirişin ucuna yaklaşma - her iki ayağındaki topraklarda ilerleme olanağı sağlayan bir sele olarak tanımlanır."Amerikan jimnastikçisi Courtney McCool'un adını aldı.
Kiriş Hareketlerinin Evrimi Devam Ediyor
Cimnastikteki her yarış sezonunda kiriş rutinleri evrimleşir ve zorluklar artar. Hakimler zeki, denge, temiz hatlar ve sıkışan inişler için kontrol ediyor, ancak aynı zamanda geleneksel hamleleri bir sonraki seviyeye taşımak için jimnastikçileri de arıyorlar. Pek çok olimpik sporcu onlardan önce yapmış olduğu gibi cimnastikçilerin de artan zorluk ve zekaya sahip imza atışı yapmaya devam edecektir.
