Listesinde yer alan Leslie Sansone Walk DVD'leri

Leslie Sansone'un Evde Yürüme Serisindeki DVD serileri, izleyicilere yeni başlayanlar ve gelişmiş kullanıcılar için basit bir egzersiz rutini sunarlar. 1 ila 4 mil uzunluğunda. Kasım 2013 itibarıyla Sansone'de 80 yürümek DVD'si mevcuttu; Bu ayın en çok satan dört satıcısıydı Amazon göre. com

Günün Videoları

Leslie Sansone: HITS Radyo Remixlerine

Sansone, bu 3 kilometrelik yürüyüş egzersiz programında Yüksek Yoğunluk Aralığı Eğitimi veya HIIT'yi içerir. HIIT oturumlarının kısa süreli patlamaları, çeşitli hit şarkılarının remikslerine ayarlanmış düşük yoğunluklu hareketlerin uzun oturumlarıyla değiştirilir. Egzersiz yaklaşık 45 dakika sürüyor.

Leslie Sansone: 30 Gün

"30 Gün İçinde Yürüyün" Sansone'nun olağan egzersiz programlarından farklıdır. Yürüyüşe ek olarak, ayrı bir güç egzersizi de var. Öncül 30 dakika boyunca 30 dakika boyunca çalışmanızdır. Yürüyüş egzersizleri Pazartesi, Çarşamba ve Cuma günleri yapılırken, güç antrenmanı Salı, Perşembe ve Cumartesi günü gerçekleşir. Pazar dinlenme günüydü.

Leslie Sansone: Belly Blasting Walk

Leslie Sansone: Pounds Ultimate Collection'ı Yürüyün

Önceden yayımlanan yürüyüş egzersizlerinin bir koleksiyonu olan "Ultimate Collection", dört egzersiz seçeneği sunuyor: "1 Mile Get Up & Başlayın", 18 dakika sürüyor; "2 Mile Brisk Walk "(30 dakika);" 3 Mile Advanced Walk "(51 dakika) ve 60 dakika" 4 Mile Super Challenge ". Paket, yürüme egzersiz programlarında üst vücut tonlama bölümleri için bir direnç bandı içerir.