Kilo kaybı sarsıntıları, bir kişinin yemek yenisiyle hareket ettirerek kilo vermesine yardımcı olur. Kalorisi yüksek bir yemek yemek yerine, birçok vitamin ve mineralle dolu bir kalorili kontrollü sallama içmek için talimat verilir. Çoğu diyet sallamak üreticileri günün en az bir öğünün katı yiyeceklerden oluşmasını talep etmektedir. Diyetinizin bir parçası olarak kilo kaybı sallarını kullanma planlarınız hakkında doktorunuzla konuşın.
Günün Videosu
İnce Hızlı
Planlar değişse de, genellikle diyet planında günde iki sallayarak kalori kontrollü bir diyet tüketirsiniz. Akşam yemeği yarısı sebzeden, diğer yarısı yağsız proteinlerden ve nişastalardan oluşmalıdır. Kilo vermek için sadece sallar yerine, Slim Fast marka çubuklarını da düşünebilirsiniz. Barlar ayrıca kalori kontrollüdür ve normal yemeklerinizden birini değiştirmek için kullanılır. Sallama lezzetleri çikolata, Fransız vanilya, cappuccino ve çilek içerir. Her porsiyon, yaklaşık 180 kalori, 6 gram yağ ve 10 gram protein içerir.
Medifast
Medifast için, her gün beş öğün yenisiyle bir "yalın ve yeşil öğün tüketirsiniz. "Yalın ve yeşil yemek bol miktarda sebze ve tavuk, hindi veya balık gibi yağsız proteinlerden oluşuyor. Zayıflama sarsıntılarının yanı sıra, yemek yenileme seçenekleri arasında çorbalar, pudingler, yemek çubukları ve yulaf ezmesi bulunur. Sallama lezzetleri çikolata, çilek, vanilya, muz ve portakaldır. Hizmet başına 90 kalori, 1 gram yağ ve 11 gram protein tüketeceksiniz.
Herbalife Nutrition Shake
Herbalife da bir miktar kilo kaybı şurubu sunmaktadır. Sallanmayı hazırlamak için, konsantre formülün iki kaşık tozunu ve yağsız sütten bir fincan karıştırırsınız. Kilo vermek için, her gün iki sallama ve dengeli bir yemek içmek talimatı verilir. Süt ile hazırlandığında, her 8 gramlık servis 170 kalori, 1. 2 gram yağ ve 17 gram protein içeriyor. Lezzet seçenekleri arasında Fransız vanilya, yabani çilek, çikolata, kafe latte ve kurabiye krema bulunur.
GNC Toplam Yalın
GNC'nin Toplam Yalın ürün serisinden Yalın Sarsılma, kilo vermek ve yağsız kas kitlesi oluşturmak isteyenlere pazarlanmaktadır. Her gün iki sallama içmelisiniz, besleyici bir yemek yiyin ve düzenli egzersiz rutini uygulayın. Hazırlamak için konsantrenin iki kaşığı su ve harman 8 grama eklenirsiniz. Her porsiyon, 180 kalori, 2 gram yağ ve 9 gram protein içeriyor. Lezzet seçenekleri arasında İsviçre çikolatası, vanilya ve çilek bulunur.
