Vücudunuz günde 24 saat toksinler ile boğuldu. Kullandıkları yiyeceklerdeki ve nefes aldığınız havadaki kimyasal maddelerden ve katkı maddelerinden gelirler. Karaciğerinizin bu toksisite düzeyiyle baş edemediği fikri, onu destekleyecek bilim eksikliğine rağmen popülaritesini arttırmaya devam ediyor. Elmalar, elma şarabı ve elma sirkesi, genellikle bu toksinlerin karaciğerinizi silmek için tasarlanmış detoks rejimlerinde kullanılır. Bir elma suyu detoksunun toksinleri dışarı attığına dair hiçbir kanıt olmamasına rağmen, elma ve elma ürünlerinin alımının arttırılması, genel sağlık için harikalar yaratabilir.
Günün Videosu
Karaciğer Fonksiyonları
Karaciğeriniz diyaframınızın hemen altında, vücudunuzun sağ tarafında bulunur. Hem bir organ hem de bir bez olarak düşünülürse, çok iş yapar. Bunların arasında toksinler zararsız maddeler haline getiriliyor ve zehirleri yok ediyor. SenseAboutScience'den "Debunking Detox" a göre. organınız böbreklerinizden bir miktar yardım ederseniz, vücudunuzu mükemmel şekilde detoks edebiliyor. Elma suyu ve elma sirkesi içmek karaciğerinizin düzgün çalışması için gerekli değildir.
Elma Günü
Günde bir elma, sizi bir doktora görünmekten alıkoymayabilir, ancak ziyaretler arasındaki süreyi uzatmak için kesinlikle uzun bir yol olabilir. Elmalar, hem karaciğer sağlığını hem de bağışıklık sisteminizi desteklediği bilinen C vitamini alımının yüzde 10'undan fazlasını sağlıyor. Elmalar sağlıklı eliminasyon için lif ve yorgunluk ve şeker isteğine yol açan insülin sivri uçları olmadan enerji seviyenizi koruyan doğal şekerler içerir.
Elma Şifası Yararları
Elma elma ve elma sirkesi elmalara basarak ve daha sonra çekirdek, hamur ve tohumları süzerek yapılır. Sert elma suyu ve elma sirkesi durumunda, meyve suyunun fermente olmasına izin verilir. Globalhealing'deki Dr. Edward Group'a göre. com, elma sirkesi faydalı besin öğeleriyle yüklüdür. Bunların arasında asetik asit, nişasta sindirimini yavaşlatmaya ve insülin çarpmalarını önlemeye yardımcı oluyor; kül, vücudunuzdaki asit baz pH seviyelerine dengede yardımcı olur; güçlü saç, diş, çivi ve kemik için kalsiyum ve potasyum; anti bakteriyel ve anti-fungal malik asit ve pektin, kanınızdaki sağlıksız kolesterol miktarını azaltır ve tansiyonunuzu düzenlemeye yardımcı olur. Bu özelliklerin sadece nişasta sindiriminin yavaşlaması kilo kaybına bağlıdır ve hiçbiri detokslamaya yardımcı olduğu kanıtlanmamıştır.
Doğal Temizleme
CBS News'den bir rapora göre, detoksla ilişkili ürünlerin satışları 2007'de 28 milyon doları aşan temizleme ve detokslama, milyonlarca dolarlık bir işletme haline geldi. Dr. Roger Clemens, BBC News'dan bir raporda gastrointestinal sisteminiz, bağışıklık sisteminiz ve karaciğerinizin doğal olarak toksinleri nötralize ederek veya atarak vücudunuzu temizlemede olağanüstü derecede etkili olduğunu belirtti.Taze meyveler ve sebzeler, kepekli tahıllar, sağlıklı yağlar ve yağsız protein içeren dengeli, az yağlı bir diyet yemek, karaciğerinizi her türlü restriktif bir elma şarabı rejiminden daha iyi temizlemek için daha fazlasını yapacaktır.
Birlikte Yapmak
Karaciğeri desteklemek, elma alımını arttırmak, organik elma suyu içmek ve yemek pişirmek için elma sirkesi kullanmak için sıkı bir detoks rejimi yapmak ya da yapmak kesinlikle gerekli değildir tatlandırıcı ayrıca lif, C vitamini ve diğer besin maddelerinin alımını artıracaktır. Yemek öncesi, günde iki kez 8 ounce ile çorba kaşığı çiğ filtrelenmemiş elma sirkesinin yemekten önce iki kez alınması, Medscape General'in çevrimiçi yayınladığı 2006 yılındaki bir araştırmaya göre, nişastalara insülin cevabını düzenler ve dolgunluk hissinizi arttırır. Tıp, ancak karaciğerinizi temizlemek için hiçbir şey yapmaz.
