Fosfor, vücutta kalsiyumdan sonra bulunan en zengin mineraldir. Vücuttaki fosforun yaklaşık yüzde 85'i kemiklerde ve dişlerde bulunurken, fosfor da tüm hücrelerde, özellikle de kaslarda önemli rol oynamaktadır. Hipofosfatemi olarak adlandırılan fosfor eksikliği, yorgunluk da dahil olmak üzere birçok semptoma neden olabilir. Bir fosfor eksikliğiniz olduğundan şüphelenirseniz, bir tıp uzmanından tedaviye başvurun.
Günün Videosu
Yorgunluk
Fosfor, adenozin trifosfat (ATP) olarak adlandırılan ve vücudun neredeyse tüm hücreleri için bir enerji kaynağı olarak kullanılan bir molekülün anahtar bir bileşenidir. Adenozin trifosfat, kas kontraksiyonu gibi sayısız biyokimyasal reaksiyonları ve vücudun daha büyük işlevlerini besler. Vücuttaki fosfor seviyeleri düşük olduğunda, hücreler ATP'yi bir enerji kaynağı olarak kullanamazlar. Büyük çapta, bu, kasların kasılması için enerjisi olmadığı, kas güçsüzlüğüne ve yorulmaya yol açtığı anlamına gelir.
Anemi
Düşük fosfor seviyeleri aynı zamanda tek tek hücrelerin küçük ölçeği üzerinde de etkiye sahiptir. Hücreler yeterli ATP'ye sahip değillerse, yaşamın temel biyokimyasal reaksiyonlarına yakıt veremezler. Bu hücresel enerji eksikliğinin ilk etkilerinden biri, anemi oluşturan kırmızı kan hücrelerinin patlamasının artmasıdır. Kırmızı kan hücreleri oksijeni akciğerlerden vücudun geri kalanına kadar taşıdıklarında, kırmızı kan hücrelerinin seviyeleri düştüğünde, vücudun geri kalan kısmı yorgunluğu daha da zorlaştıracak kadar oksijen alamaz. Anemi aynı zamanda baş dönmesi, konfüzyon, bayılma ve solgun bir ten rengi semptomlarına neden olur.
Ek Belirtiler
Fosfor eksiklikleri, bağışıklık bozukluğu, kemik zayıflığı, kemik ağrısı ve artrit gibi yorgunluğa ilaveten birkaç başka belirtiye de neden olabilir. Sinir sisteminde hasar meydana gelebilir, denge ve eşgüdüm kaybı, refleks kaybı, uyuşma, titreme ve karıncalanmaya neden olabilir. Düzensiz solunum ve kalp atışı gibi, iştah kaybı ve bilinçsiz kilo kaybı da gelişebilir, bu da bir elektrokardiyogramda anormal okumalara neden olabilir. Ağır vakalarda felç ve komaya neden olabilir.
Eksiklik Nedenleri
Diyetteki fosfor eksikliği nadiren bir fosfor eksikliğine neden olur, çünkü birçok gıdada, tüm tahıllar, süt ve protein açısından zengin gıdalar da dahil olmak üzere fosfor bulunur. Çölyak hastalığı ve Crohn hastalığı gibi bağırsaktaki besleyici absorpsiyonu bozan koşullar, genellikle fosfor eksikliğinin nedeninin altta yatan sağlık koşullarından biridir. Alkolizm, diyabet ve açlık da düşük fosfor seviyelerinin olası nedenleridir.
