Güneydoğu Konferansı, 1958, 2003 ve 2007 yıllarında Louisiana State'in ulusal şampiyonaları ile kolej futbolunda hakim liglerden biri oldu. 2007 yılı için, baş antrenörü Les Miles Kaplanların başında idi. Güç ve koordinasyon antrenörü Tom Moffitt, oyuncularını şampiyonluk yarışında müthiş şekle sokmak için çok şey kazandı.
Günün Video
Hazırlık Süresi
Louisiana State'in offseason antrenmanı futbol sezonu için bir önceki sezondan iki hafta sonra başlar. Offseason çalışmaların çoğu, mukavemet eğitimine ve kardiyovasküler koşullandırmaya ayrılmıştır. Hazırlık yoğunluğu mevsim başlamadan önce toplanır. Stack Magazine ile yapılan röportajda LSU güçlendirme ve koordinasyon antrenörü Tom Moffitt, ekibin hazırlıklarının sezonun uzunluğuyla eşleştiğini belirtti.Moffitt, "Eğitimin en önemli yönü hazırlığınızdır" dedi. "Rekabet sezonunuzun uzunluğuna eşit olmalıdır., bu yüzden sonbaharda 12 hafta boyunca oynamayı düşünüyorsanız, yaz aylarında 12 hafta hazırlanmanız gerekir. "
Mukavemet Eğitimi
Louisiana Eyaletindeki oyuncular futbol sezonu başlamadan önce patlayıcı kuvvet geliştirmeye odaklanırlar. Moffitt oyuncularının çekirdek kaldırma egzersizlerinde maksimumlarını belirlemelerini istiyor. Bu egzersizler asılı durma, sırtüstü yastığı, tezgah presi, bambu basını, askıda kalma çıkarma, eğim tezgahı, temiz çekme, güç temizliği ve bölünmüş pislik içerir. LSU'daki ağırlık odası NFL takımlarına mukayese edilebilir. Ağırlık odası, 28 çoklu güç istasyonu, 36 otomatik makine ve 10 dambıl istasyonu içerir.
Ab Kaslar
LSU programı, futbolcuların güçlü kas kasları kurmalarını ve abs. Moffit, oyuncularının daha güçlü bir gövde oluşturmak için beş takım ab alıştırması yapmasını istiyor. Moffitt, oyuncuların geç mevsim yaralanmalarından kaçınmalarına yardımcı olmak için LSU'daki çekirdek gelişimi vurguluyor. Önerdiği egzersizler arasında dirençli asma bacak yükseltmeleri, Rus bükülmeleri, yan bacak kaldırma işleri ve ön veya yan plakalar haftada üç kez yer alıyor.
Hız İyileştirme ve Çeviklik
Offseason ağırlık işine ek olarak, LSU her bahar dört gün hız ve çeviklik eğitimi ayırıyor. Bu, takım bahar futbol oyununu oynamaya hazırlanır ve oyunların dördüncü çeyreğinde oyuncuların daha hızlı ve daha hızlı olmasını sağlamak için tasarlandığından yapılır. Moffitt'e göre, futboldaki hızlanma, çabukluk ve çeviklik özelliklerini diğer koşullardan ayırmayan çoğu programdan bu biraz farklı.
