Adrenal yorgunluk, adrenal bezlerin yavaşlamasına ve optimal seviyeden daha düşük bir seviyede işlev görmesine neden olan tıbbi bir durumdur. Bu durumla ilişkili semptomlar yoğun stres, aşırı yorgunluk ve genel bir halsizlik hissi içerir. Adrenal yorgunluk yaşayan kişiler genellikle semptomları dengelemek için kahve ve kola benzer uyarıcılara güvenir; Bununla birlikte, genellikle onları daha da kötüleştirirler. Adrenal yorgunluk için etkili olduğu tespit edilen bir ot, makarna köküdür.
Günün Videosu
Maca Kökü Hakkında
Bilimsel olarak lepidium meyenii olarak bilinen Maca, Peru ve Bolivya'nın yüksek And Dağlarından gelen adaptogen bir bitkidir. Hem kök sebzeli, turna benzeri hem de tıbbi bir çare olarak kullanılır. Maca, polipeptit, lif, yağ asitleri linoleik asit, palmitik asit, oleik asit ve steroller dahil lipit formundaki proteinleri içeren besleyici bir güç merkezidir; riboflavin, vitamin C, kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi vitaminler ve mineraller ve aspartik asit, glutamik asit, serin, glisin, arginin, valin, fenilalanin, tirozin ve treonin gibi amino asitler. Web sitesine göre, Uyuşturucu. com, maca, yüzyıllardır anemi, tüberküloz, depresyon, adet düzensizlikleri ve adrenal yorgunluk tedavisinde kullanılmıştır. Ayrıca doğurganlık ve cinsel performansı arttırmaya yardımcı olması önerilir. Maca bir bütün gıda, toz, sıvı, tablet veya kapsül olarak bulunabilir.
Maca Nasıl Çalışır
Maca kökü adaptogen bir bitkidir, bu nedenle yalnızca ihtiyaç duyulan yere yardımcı olur. Örneğin, vücudunuz bir hormonu aşırı üretiyorsa, normal hale getirir ve vücudunuzda bir hormonun yetersiz olması halinde dengelenene kadar seviyenin yükselmesine yardımcı olur. Adrenal bezler endokrin sistemin bir parçasıdır ve hipotalamus ve hipofiz bezleri tarafından idare edilmektedir. Birisi adrenal yorgunluk yaşıyorsa, adrenal bezleri dengesizdir ve aşırı yorgunluk ve korkunç strese neden olur. Maca kökü, sürekli kullanıldığında hipotalamusu ve hipofiz bezlerini besler ve uyarır; böylelikle adrenal bezlerin dengesini sağlar. Bu süreç, adrenal yorgunluk çeken kişilerin kendilerini daha iyi hissetmelerine ve daha az belirtiye sahip olmalarına yardımcı olur. Maca'nın adrenal yorgunluk için etkili bir ilaç olduğu için Uyuşturucular. com, 450 miligram makraka kökünün günde en az 3 kez alınmasını öneriyor.
Maca'nın Dahil Edilme Yolları
Maka kökü çeşitli formlarla günlük diyetinize dahil edilmesi kolaydır. Maca kökü, keskin, çekici lezzetiyle çiğ yenilebilir veya bir sebze olarak pişirilebilir. Tablet veya kapsülü yutarak veya tozun suya, çorbaya veya bitki çayına karıştırılarak ek olarak da kullanılabilir.Toz ayrıca hazırlanmış pürüzsüzlere, besleyici sallamalara, balta karıştırılmaya ve tatlandırıcı olarak kullanılmaya, meyve, patlamış mısır veya diğer sebzelere serpilebilir.
Yan Etkiler
Makarna kökünü yiyerek bilinen herhangi bir yan etki yoktur. Ek olarak kullanıldığında kontrendikasyon bulunmadığından emin olmak için bir doktora danışılmalıdır. Tiroid rahatsızlığı olan kişiler, maca'yı herhangi bir biçimde kullanmaktan kaçınmalıdır, çünkü guatr, tiroid bezinin şişmesi gibi sebep olabilir. Maca kökünün doğurganlığa yardım ettiği bilinmektedir, çünkü hamile veya emziren kadınlar bir doktor bunu tavsiye etmedikçe ondan uzak durmalıdır.
