Migren, yoğun baş ağrısı, görme bozukluğu ve mide bulantısı ile karakterize edilen kronik nörolojik koşullardır. Vitamin B 2 veya riboflavin ve mineral magnezyum, çeşitli araştırmalardan yola çıkarak migreni önlemeye yardımcı olabilecek, güvenli ve etkili besinler olarak görünüyor. Durumunuz için bu takviyeleri almayı düşünürseniz, önce sağlık uzmanınızla görüşün.
Günün Videosu
Riboflavin
Şubat 2011'de Medical Journal "Nörolojide Güncel Tedavi Seçenekleri" yayımlandı ve ABD Saint Louis Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden bir araştırma ekibi tarafından yazılmış. Bilim adamları, migren baş ağrısı yönetiminde yararlı birçok alternatif ve ücretsiz terapi uygulandığını belirtti. Çeşitli doğal tedaviler arasında riboflavin bazı araştırmalarda etkili bulundu ve migren için profilaktik bir madde olarak kullanılabilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi ayrıca, araştırma denemesine katılan konulardaki baş ağrısı saldırılarının sayısının% 50 azaltılmış riboflavin takviyesinin bulunduğu bir çalışmada belirtti.
Magnezyum
Migrenlerin önlenmesi bu durumun tedavisinin önemli bir parçasıdır. Tetikleyicileri ve yaşam tarzı değişikliklerini, ilaçları ve doğal takviyeleri önleme, sağlık uzmanları tarafından önerildi. "Hindistan Hekim Dergisi Dergisi Nisan 2010 sayısında yayınlanan bir araştırmaya göre, magnezyum, vitamin B 2 ve konvansiyonel ilaçlar olan venlafaksin, gabapentin ve naproksen migren için profilaktik ajanlar olarak ikinci tercih olarak kabul ediliyor. "Bir başka araştırma, Connecticut Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde gerçekleştirildi, ABD, magnezyum eksikliğinin çeşitli kronik ağrı bozukluklarıyla ilişkili olduğunu ve bu mineral düzeyinin optimize edilmesinin migreni iyileştirmek için yararlı olduğunu ortaya koydu. Bu çalışma, "Amerikan Aile Hekimi" Temmuz 2009 sayısında yayınlandı. Maryland Üniversitesi Medical Center, magnezyum takviyesi kullanan kişilerin baş ağrısı atak sıklığını% 41.6 azalttığını ortaya koyan bir başka araştırma çalışmasını açıkladı.
Dozaj
Vitamin B2 ve magnezyum ile takviye tıbbi olarak denetlenmelidir. Maryland Üniversitesi günlük 400 mg riboflavin dozunu ve migren baş ağrısı yönetiminde 200-600 mg magnezyum miktarını belirtir.
Güvenlik
Hem magnezyum hem de B2 vitamini genelde güvenli ve iyi tolere edilen takviyeleri kabul edilir. Magnezyumun fazla dozajı ciddi yan etkilere yol açabilir ve böbrek hastalıkları olan bireyler tarafından dikkatle kullanılmalıdır, zira bu mineral vücuttan böbrekler tarafından yok edilir.
Dikkat Edilecek Hususlar
B2 vitamini ve magnezyum takviyeleri ve muhtemel ilaç ve bitki etkileşimleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için kalifiye bir sağlık uzmanına danışın. Baş ağrısı migreni için öngörülen geleneksel ilaçların yerine vitamin ve minerallerin yerini almaması ve kullanılmaması gerektiğini unutmayın.
