Işık hassasiyeti, aynı zamanda fotofobi olarak da bilinir; parlak ışıklara veya parlamaya maruz kalırken göz rahatsızlığına neden olan bir durumdur. Bu durum göz enfeksiyonu gibi bir göz koşulu nedeniyle ortaya çıkabilir. Magnezyum eksikliğinin ışık hassasiyetine neden olduğu bilinmiyor, ancak fotofobiniz varsa, migrene olası bir bağlantı hakkında doktorunuzla konuşun.
Günün Video
Migren
Sisteminizde düşük magnezyum seviyeniz varsa migren baş ağrısı riski taşıyabilirsiniz. Migren belirtileri ağrı, baş dönmesi, yorgunluk ve aura içerir. Bir aura, yanıp sönen ışıklar veya desenler gibi görünen yan görüşünüzü genellikle etkiler. Bu belirtilere ek olarak, bir migren de gürültüye ve ışığa duyarlılığa neden olabilir. Birçok migren hastası migrene kadar karanlık ve sessiz odalarda kalır.Tavsiyeler
Tipik yetişkinlerin her gün ortalama 310 ila 420 mg magnezyum ihtiyacı vardır. Bu, migrenlerin ve düşük magnezyum düzeyinin veya eksikliğin diğer yan etkilerinin önlenmesine yardımcı olacaktır. Magnezyum bakımından zengin gıdalar, servis başına ve bademde 60 mg olan kahverengi pirinç içerir ve yaklaşık 23 bademde 78 mg'dır. Magnezyum ile diğer gıdalar, yulaf kepeği, rendelenmiş buğday, yer fıstığı, lima fasulye ve süt içerir.Dikkat Edilecek Hususlar
Işık hassasiyeti ani bir başlangıç yaşarsanız, doktorunuza danışın. Bu, intraoküler inflamasyon gibi temel bir durumu gösterebilir. Eşlik eden belirtiler göz kızarıklığı, yırtılma ve göz iritasyonunu içerebilir. Doktorunuza gözlerinizle ilişkisi olmayan belirtiler de dahil olmak üzere tüm belirtileri bildirin. Bu, doktorunuzun fotofobinizin nedenini belirlemesine yardımcı olacaktır.
