Atış atımı, ağır metal topu koyarak veya iterek içeren atletik bir atma olayıdır bir yandan mümkün olduğunca çapı 7 feet olan bir daireye. Atış pabucu, 1896 yılından bu yana her modern Olimpiyat oyununda yer aldı. Atış pabucu vücudun hemen hemen her kasını kullanıyor ancak bazı kaslar diğerlerinden daha fazla kullanılır.
Günün Videosu
Atışı Harekete Geçirme
Atış yaparken kullanılan iki yöntem vardır: döndürme ve kayma. Her iki yöntem güçlü bir bacak sürücüsü ile başlar. Atış yapanlar güçlü kasılağaçları, hamstringleri ve gluteus maksimus kaslarını çemberin arkasından itip çember boyunca hareket eden ağır metal atışını elde etmek için gerekli olan başlangıç itme kuvvetini kullanırlar. Bir atış, ağırlıklarının çoğunu tek bacağına koyan sporcu ile başlar; Bu nedenle, bir bacak bu olayda diğerinden daha fazla çalışmaya meyillidir.
Aktarma Enerjisi
Bacaklardan ilk sürüş, orta bölüm üzerinden üst vücuda aktarılması gereken çok miktarda enerji üretir. Orta bölümün kasları, obliques, rectus abdominus ve transversus'u içeren karıncalar, atılan kişinin kollarının ve bacaklarındaki çabaları desteklemek için güçlü ve katı olmalı ve hiçbir enerjinin kaybolmamasını sağlamalıdır. Atış atıcıları atış yapmak için üst kasalarını döndürmek için eğik kaslarını çok kuvvetle kullanırlar.
Atışı İtibariyle İlerlemek
Atış, bir beyzbol veya futbol gibi fırlatılmak yerine itilir. Sporcunun çenesinin yanında tutulur ve daha sonra güçlü bir omuz ve kol uzantısı ile ilerletilir. Atışı itmek, göğsün pektoralis büyük kaslarını, ön deltoidleri veya ön omuz kaslarını ve üst kolun arkasındaki üç kafatası brakisini kullanır. Obliquats, çekimi olabildiğince ileri götürmek için nihai bir dönüş çabası eklemek için tekrar çağrılır.
Kullanılan Diğer Kaslar
Atışta çok sayıda küçük kas kullanılır. Gastroknemius veya baldır kasları bileklerden fazladan bir itiş sağlar. Kalça fleksör kasları, atıcının dizini ilk sürüşten önce çemberin arkasından çeker. Rotator manşet kasları - supraspinatus, infraspinatus, teres minor ve subscapularis - omuz eklemini stabilize ederek humerus başının omuz soketinde sabit kalmasını sağlar ve parmak ekstansörleri itme sonunda son bir fliklama sağlar Çekimi birkaç ekstra inç kadar denemek için.
