Uzun, stresli bir günün ardından romantik partnerinizle sarılmanın, kendinizi daha iyi hissetmeniz için uzun bir yol kat edebileceğini hepimiz biliyoruz. Ama şimdi, PLoS ONE dergisinde yayınlanan yeni bir çalışma, sarılmanın duygusal durumunuz üzerinde gerçek bir etkisi olduğunu ve faydaların elde edilmesi için sarılmanın bir sevgiliden olması gerekmediğini doğruladı.
İki hafta boyunca, Carnegie Mellon Üniversitesi araştırmacıları 400'den fazla yetişkin erkek ve kadına çatışma ve ruh halleri hakkında sorular sordular ve sarılmanın stres seviyelerini nasıl etkilediğini röportaj yaptılar.
"Sonuçlar, sarılmanın alınması ve çatışmaya maruz kalma arasında, sarılmanın alınmasının, olumlu etki konusunda daha az çatışma ile ilişkili bir azalmayla ve eşzamanlı olarak değerlendirildiğinde, çatışmayla ilgili olumsuz bir şekilde daha az bir artışla ilişkili olacağı bir etkileşim olduğunu göstermiştir."
Basitçe söylemek gerekirse, sarılma gerçekten iyi hissettiriyor.
"Sonuçlarımız, hem erkeklerin hem de kadınların çatışmanın meydana geldiği günlerde kucaklanmaktan eşit şekilde faydalanabileceği sonucuyla tutarlıdır."
Kendinize "Duh" düşünüyorsanız, önceki araştırmanın sadece romantik ilişkilerdeki sarılmanın etkisine odaklandığını belirtmek gerekir, oysa çalışma sonuçları, bir ruh halindeyken sarılmadan aynı ruh hali faydalarını alabileceğinizi göstermektedir. arkadaş ya da bir yabancı (tabii ki rızaya bağlı olması şartıyla).
2004 yılında, sadece "Juan Mann" takma adıyla tanınan Avustralyalı bir adam "Özgür Sarılmalar Kampanyası" başlattı ve insanları "Özgür Sarılmalar" diyen bir işaretle sokakta öne çıkmaya teşvik etti ve günleri basit ve rastgele bir iyilik eylemi olarak sıcak bir kucaklama.
Bir röportajda, kampanya için ilhamının, tamamen bir yabancı, depresif hissettiği ve kişisel zorluklarla uğraştığı bir dönemde bir partide ona sarıldığında aldığı şaşırtıcı duygusal faydadan geldiğini söyledi. "Bir gece bir partiye gittim ve tamamen rastgele bir kişi geldi ve bana sarıldı. Bir kral gibi hissettim! Bu en büyük şeydi, " dedi.
O zamandan beri, kampanya büyük bir uluslararası sosyal hareket haline geldi ve bölgenizdeki halka açık bir yerde bu işaretlerden biriyle ayakta duran en az bir kişi bulmak nadir değildir.
Lin-Manuel Miranda gibi ünlüler bile katıldı.
Kız kardeşim pic yakalamak çok hızlı, ama bu bayan sarıldı, harikaydı, pic.twitter.com/alr4f2tXLH tavsiye ederim
- BOO-snavi De La Vega (@Lin_Manuel) 17 Eylül 2018
Bu kampanyayı bir hippi modası olarak düşünmek, hatta bunu aptalca düşünmek kolaydır. Ancak, bu çalışmaya göre, aslında işe yarıyor, bu yüzden denemeye değer olabilir.
Değeri ne olursa olsun, birisine sarılmanın sarılmaya olduğu kadar hugger'a da yarar sağladığını gösteren araştırmalar var ve çalışmalar her gün en az bir rastgele iyilik eylemi yapan insanların,.
Bir dahaki sefere mavi gibi görünen birini gördüğünüzde, onlara sarılın. Nasıl tepki verdikleri ve duygusal refahlarında ne gibi bir fark yaratabilecekleri sizi şaşırtabilir.
Ve bu küçük görünen jestlerin bizi fiziksel düzeyde nasıl etkilediği hakkında daha fazla bilgi için, Bilim İnsanları El Ele Tutuşmanın Sizin İçin İnanılmaz Olduğunu Söylüyorlar.
Diana Bruk Diana, seks ve ilişkiler, modern randevu eğilimleri, sağlık ve sağlıklı yaşam hakkında yazan kıdemli bir editördür.