Kasım 2017'de Teksas Eyaleti, Ellis County'nin bölge vekili Vance Hinds, 470 kilo ağırlığındaydı. Ancak daha sonra komedyen Bert Kreischer'in yarım maraton koşmaktan ve Sober Ekim için alkol vermek hakkında konuştuğu ve kendi kilo kaybı yolculuğuna başlamak için açıklanamayan bir ilham kaynağı hissettiği The Joe Rogan Experience podcast'inin bir bölümünü dinledi. İlk videosunu genellikle futbol izlemeye oturduğu sandalyeden yayınladı ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı sürmeye söz verdi.
Bert Kreischer'dan esinlenilmiştir. Son zamanlarda Bert Kreischer ve Joe Rogan'ı podcast'leri ve sosyal medyalarıyla takip etmeye başladım. Bugün Bert Saint Pete Yarı Maratonu'nu yönetti. Koltuğumda futbolu izlemek üzere otururken, yapmaya çalıştığım şey hakkında ilham ve endişe hissediyorum. İyi iş Bert! @bertkreischer @joerogan #inspiredbybert
Vance Hinds (@vance_hinds) Tarafindan Çekilen En Son Fotograflara Göz at
Ancak bu, Vance'ın birkaç kilo vermeyi taahhüt ettiği ilk kez değildi.
Waxahachie Daily Light'a , "Hayatım boyunca, binlerce pound olmasa bile yüzlerce kilo kaybettim ve kazandım." Dedi . "Normalde, periyodik olarak, bu yollara başlıyorum ve bir süreliğine kendi kendime egzersiz yaparak kilo veriyorum. Ama karımla, sadece ikimiz ve kendinden bahsetmek kolay. haftalar ve bir ay sonra gevşemeye başlıyorsunuz ve sonra bırakıyorsunuz. Bunu tekrar tekrar yaptım."
Ancak bu kez önemli bir değişiklik yaptı: kaydettiği ilerlemenin, insanların hedeflerine ulaşma konusunda gerçekten motive olduğuna yardımcı olduğunu gösteren bir taktik olan sosyal medyada ilerlemesini yayınlamaya karar verdi.
Yavaş yavaş, daha fazla egzersiz yapmaya ve daha iyi yemeye başladı ve yol boyunca Instagram hesabına sürekli olarak mesaj gönderdi. Çabaları sosyal medyada dikkat çekmeye başladı ve yakında yerel spor salonundaki bir adam bile videolarını izlediğini ve onu devam ettirmeye teşvik ettiğini söyledi.
"O gece biraz daha yüzdüm, iyi hissettirdi, " dedi.
Whew! Başardık. Carole A. Bradley-Helm'in bir başka büyük su aerobiği sınıfı.
Vance Hinds (@vance_hinds) Tarafindan Çekilen En Son Fotograflara Göz at
Ancak Vance'ı motive eden diğer bir şey, saatin işlediği bilgiydi.
“Artık 52 yaşında bir seçeneğim olup olmadığını bilmiyorum. Bu ağırlığı benden almam gerekiyor” dedi. "Ben sadece 462 kilo hareket edebilecek kadar güçlü olmadığım noktaya varacağım uzun süreli hastalık veya sakatlığım varsa düşünüyorum. Başka bir seçeneğim olduğunu sanmıyorum. Başladığımda Bu, 500 liraya yakın, çeyrek tona yakın lanetlenmiştim, bu yüzden çıkarmalıyım."
Ofisimin sandalyesinde bir hediye vardı. Aynada okuyabiliyor musun bilmiyorum. #teamvance ve 83. Sınıf Polly Williams ve Linda Krott beni bir hediye ile şaşırttı. Teşekkürler Polly ve Linda. Bu hediye kalbimi ısıtıyor ve beni gülümsetiyor. Çok teşekkür ederim.
Vance Hinds (@vance_hinds) Tarafindan Çekilen En Son Fotograflara Göz at
İkinci hafta, aslında üç kilo aldı, ama onu caydırmasına izin vermedi. Üçüncü haftaya kadar 10 kilo vermişti ve Aralık ayı ortalarında 461 kiloya düşmüştü.
DDPY 30 Günlük Mücadelesinin 5. Günleri kitaplarda. Bang! ????
Vance Hinds (@vance_hinds) Tarafindan Çekilen En Son Fotograflara Göz at
Spor salonunda haftada iki kez ağırlık kaldırmaya ek olarak, su aerobiği ve DDP yoga yapmaya başladı; bu, insanların güç ve esneklik kazanırken kilo vermelerine yardımcı olan oldukça basit duruşları içeren herkes için bir egzersiz serisi olarak faturalandırıldı. Arkadaşları parkta yürüdüğü sırada ona katılmaya davet ettiler ve sadece birkaç hafta içinde 12 kişiyle birlikte yürüdü.
Spor Kompleksi'nde Pazar 17:00 yürüyüş grubu için 3 mil. Mart sonuna kadar 7 numaraya başladık. @bertkreischer @diamonddallaspage #bertinspiredme #inspiredbybert #ddpy #ddpyworks #ddpiamabeliever #teamvance
Vance Hinds (@vance_hinds) Tarafindan Çekilen En Son Fotograflara Göz at
Ayrıca, glüten ve süt ürünlerini hariç tutan ve sebze ve organik, GDO'suz, otla beslenen etlerin yanı sıra bol miktarda yumurta ve avokadoya odaklanan DDP Beslenme planını takip ederek sağlıklı, dengeli yemekler için abur cubur ticareti yaptı.
12/26 11:00: fıstık 1:15 pm: Glutensiz ekmek üzerine jambonlu sandviç, Siete Tahılsız Cips, baharatlı yumurta, Deli Su No.4. 15:00: fıstık 17:00: jambon 20:00: 5, 5 ons kuzu, kereviz, Crazy Water No.4. 12/27 06:30: 2 yumurta, Doğanın Yolu Qi'a, avokado, Çılgın Su No.4.
Vance Hinds (@vance_hinds) Tarafindan Çekilen En Son Fotograflara Göz at
Bir yıl içinde 198 kilo verdi.
Pazartesi Sabah Tartı, 24 Aralık 2018.
Vance Hinds (@vance_hinds) Tarafindan Çekilen En Son Fotograflara Göz at
Ama bunu sadece kendisi için değil, karısı Mary ve üç çocuğu için de yapıyor.
"Çocuklarınız sizi daha iyi yapar, çocuklar daha iyisini yapmak ister… sadece kendim için yapmıyorum, aynı zamanda onlar için de yapıyorum, akıllarına koyarlarsa her şeyi yapabileceklerini göstermek için, "dedi.
20:00: 5.6 ons sığır eti, brüksel lahanası, kereviz, Crazy Water No.4.
Vance Hinds (@vance_hinds) Tarafindan Çekilen En Son Fotograflara Göz at
Ve başarısı arkadaşlarını da motive ediyor çünkü arkadaş sistemi her iki şekilde de çalışıyor!
Çocukluk arkadaşı Mark Howell, "Beni zaten çok etkiliyor." Dedi. "Sadece egzersiz yapmak ve arkadaşlarla birlikte olmak, en iyi yanı, tüm sınıf arkadaşlarının dışarı çıkıp arkasına geçmesi ile olan dostluğumuzdur. Kendini denediğini ve terlediğini görmek harika ve onu tekrar sağlıklı tutmalıyız ve Benimle olabildiğince fazla kilo vermeli ve dostluklarımızdan faydalanmalısın, böylece uzun bir hayat yaşayabiliriz."
Tam dönüşümünün bir videosunu buradan izleyebilirsiniz:
Ve daha ilham verici kilo verme hikayeleri için, 70 kilo "kilo ve üzüntü" kaybeden ve Disney prensine dönüşen adam hakkında okuyun.
Diana Bruk Diana, seks ve ilişkiler, modern randevu eğilimleri, sağlık ve sağlıklı yaşam hakkında yazan kıdemli bir editördür.