Etkili bir düşük karbonhidratlı diyet planı araştırmasında Atkins Diyeti ve Medifast iyi bilinen isimlerdir. Her iki diyet karbonhidratları kısıtlarken, temel gıda seçenekleri ve katılım yöntemi önemli ölçüde farklılık gösterir. İki plan arasında karar vermeye çalışan diyetisyenler için, ikisi arasındaki benzerlikleri ve farklılıkları anlamak esastır.
Günün Video
Hem Medifast hem de Atkins Diyeti düşük karbonhidratlı diyetler olarak kabul edilir. Atkins Diyeti, dieterin hangi faza bağlı olarak günlük 12 ila 100 g arasında değişen bir karbonhidrat alımına izin verir. Medifast'taki karbonhidrat seviyeleri, tüm program boyunca günde 80 ila 100 g arasında değişir. Her iki diyet, yüksek karbonhidrat seviyelerinin, özellikle rafine edilmiş karbonhidratların, açlık ve aşırı yeme neden olan kan şekerinde artışlara neden olduğu ilkesi altında çalışır.
Ürünler
Medifast, yemek yenileme programı olduğundan, diyet yaparken diyetçilerin normal yemek saatlerinde yemek yapması için 70'den fazla farklı ürün sunmaktadır. Atkins Diet eve hazır yemek sunmaz, ancak şirket plandaki dieters'in kullanabileceği sallar ve barlar sunar. Bununla birlikte, Atkins programının odak noktası evde pişirilmiş yemekler. Buna göre, Atkins birkaç farklı yemek kitabı satıyor ve ayrıca denemek için dieters için tariflerin çevrimiçi bir veritabanını da sunuyor. Şirket ayrıca pişirme karışımları ve makarna gibi tüketicilerin pişirdiği ürünler sunuyor. Her iki sistem de forumlar ve makaleler şeklinde çevrimiçi destek sunuyor.