Mike Sert Limonata, limonata aromalı alkollü malt bir içecektir. Mike'ın Sert Limonata, biraya alternatif olmasını isteyenler için bir favori haline geldi, ancak bir kokteyl veya martini daha hafif bir içecek tercih ediyor. Alkolsüz içecekler gibi, bir Mike Hard Limonata içiyorsanız günlük yiyecek içecek tüketiminizde saymalısınız. Beslenme içeriğini anlamak, günlük beslenme sınırlarınızı aşmanıza engel olabilir.
Günün Videosu
Porsiyon Boyutu
Mike'in Sert Limonata ambalajı 11,2 oz. şişeleri. Birleşik Devletlerde yasal olarak içki almaya uygun 21 yaş ve üstü yetişkinler için bir şişe önerilir.
Kalori
Bir şişe Mike Sert Limonata'nın 220 kalorisi vardır. Bu, bir içecekte önemli miktarda kalori. Bir günde ortalama 2, 000 kalori tükettiğiniz varsayımına dayanarak, bir Mike'ın Sert Limonatağı, günlük kalorilerin% 10'unu içerir. Eğer fazla içerseniz, bu miktar artar.
Toplam Yağ
Bazı az miktarda yağ dengeli bir diyetin sağlıklı bir parçası olarak kabul edilir. Birçok gıdada toplam yağ, bir gıda maddesinin ne kadar doymuş ve doymamış yağ içerdiğini kombinasyonudur. Colorado State University, yüksek miktarda kolesterol kullandığınızda veya kalp hastalığınız varsa, yağ alımını toplam kalori alımının yüzde 30'undan daha düşük veya yüzde 30'la sınırlamanızı önerir. Bir şişe Mike Sert Limonata 2.000 kalorilik bir diyetle toplam 1. 3 g toplam ya da günlük ödenek oranının yüzde 1'inden azını içerir.
Karbonhidratlar
Pek çok alkollü içeceklerin önemli miktarda karbonhidrat içerdiğini göreceksiniz. Bu, genellikle tahıllardan veya nişastalardan yapılan alkol kaynağına atfedilir; Bunlar karbonhidratlardır. Günlük karbonhidrat tüketimi günde 225 ila 325 g arasında olmalıdır. Bir şişe Mike Sert Limonata 37,8 g karbonhidrat içerir ve bu günlük toplamda sayılmalıdır.
Şeker
Yağ gibi, şeker diyetinize dahil edilmeli, ancak en az düzeyde olmalıdır. Sınırlar kişiye göre değişir; Bununla birlikte, doktorunuz neyin sağlıklı bir menzil oluşturduğuyla ilgili size bilgi verebilir. Bir şişe Mike Sert Limonata'nın, diyabetik veya şeker alımını azaltmak isteyen hastalar için önemli olabilecek 30 gr. Şeker var.
Alkol
Alkol içeriğinden dolayı hafifçe limonata içmelisiniz. Amerikan Kalp Cemiyeti, alkol alımını kadınlar için günde ortalama bir içkiyle ve erkekler için bir ila iki içkiyle sınırlamanızı öneriyor. Düzenli aşırı alkol, kalp rahatsızlığı riskini artırır ve karaciğerinize ve sinir sisteminize zarar verebilir.
