Kentucky, Louisville'den 30 yaşındaki Kendra Barnes için endişe her zaman yokuş yukarı bir savaşa sahiptir. Ancak iki anne ilk kızını doğurduğunda, belirtileri yaşamın neredeyse yönetilemez olduğu noktaya kadar kötüleşti.
Best Life , “Endişemi yepyeni bir düzeye taşıdı, ” dedi. "Uykusuzluğum vardı ve en küçük ayrıntıları bile kontrol etmem gerekiyordu. Her küçük seçim konusunda endişe duydum."
Doğum sonrası depresyon iyi bilinmesine rağmen, bazı tahminler hamile ve doğum sonrası kadınların yüzde 15'inden fazlasını etkilediğini söylese de doğum sonrası kaygı daha az ilgi görmektedir.
“Belki herkesin bu şekilde hissettiğini ve diğer insanların bununla daha iyi başa çıktığını düşündüm, bu yüzden kendime saklamayı öğrendim” dedi. "Sonra bu konuda en yakın arkadaşlarımdan bazılarına açılmaya başladım ve yankılanan cevap 'Ben de' idi. Ve sadece bunun inanmam için yönlendirildiğimden çok daha normal olduğunu anlamamı sağladı ve sorun sadece kimsenin bundan bahsetmediğidir."
Geçtiğimiz Mayıs ayında, endişenin gerçek, fizyolojik bir rahatsızlık olduğunu açıklayan bir doktor gördü, beyniniz sadece arabanızı sürerken veya masanızda otururken aynı miktarda adrenalin gönderir. "bir ayı aşmaya çalışıyorsun." İlaç reçete etti ve endişe için bir "tedavi" olmasa da, her gece bir hap almak günlük hayatı daha yönetilebilir hale getirdi.
"Bu çok daha etkili bir şekilde çalışmamı sağladı ve o panik duyguları olmadan bu ani durumlarda dolaşmamı sağladı."
Kendra Barnes'ın izniyle
Bu yıl, Barnes ve en yakın arkadaşı René, Annelik mücadeleleri hakkında ilham verici yazılar yazdıkları Daylight to Dark adlı bir blog başlattı. 12 Eylül'de Barnes, blogun Facebook sayfasında kaygıyla yolculuğu ve ilaç almanın göreceli rahatlaması hakkında uzun bir yazı yazdı ve bir hafta içinde 12.000'den fazla hisse kazanarak viral oldu.
"Kültürümüzde kaygıyı çevreleyen bir yanlış anlama var." "Aynı anda meşguliyeti yükseltirken kaygı gerçekliğini en aza indirdik. Kaygı neredeyse başarının kanıtı haline geldi."
"İlaca ihtiyacınız varsa zayıf değilsiniz, çünkü sadece en güçlü insanlar yardıma ihtiyaç duyduklarını itiraf ediyorlar."
Barnes cevaplardan şaşkına döndü ve sessizce mücadele ettikleri duygularını dile getirdiği için ona teşekkür eden pek çok kişi tarafından etkilendi. Gönderinin endişe duymayan insanlara duygudurum bozukluğunun sadece "stres" değil, aynı zamanda birisinin kontrol edemediği fizyolojik bir tepki olduğunu anlamada yardımcı olacağını umuyor.
“Gerçek kaygı sadece günlük yaşamın herkesin yaşadığı normal stresörler değildir” dedi. "Bu zayıflatıcı." Ve endişe duyan diğer insanları konuşmaya ve yalnız olmadıklarını bilmeye teşvik ettiğini umuyor. "Bu konuda ne kadar çok konuşursak, o kadar normal hale gelir ve daha fazla insan tedavi aramaya istekli olur."
Ve eğer kendi kaygınızı yenmek istiyorsanız, Kaygıyı Heyecanlandırmaya Yönelik 12 Genius Hilesini çalın.
Diana Bruk Diana, seks ve ilişkiler, modern randevu eğilimleri, sağlık ve sağlıklı yaşam hakkında yazan kıdemli bir editördür.