Kronik obstrüktif akciğer hastalığı veya KOAH tipinde olan kronik bronşit, hava akışını engelleyen ve nefes almayı zorlaştıran bir akciğer enfeksiyonudur. Kronik bronşit semptomları, mukus, nefes darlığı, hırıltılı solunum, ayak bilekleri, ayak ve bacaklarda şişme ve mavi tonlu dudaklar getiren kalıcı bir öksürüktür. Solunumu kolaylaştıran anti-inflamatuar ilaçlar ve inhalerlere ek olarak, sağlıklı bir diyet semptomlarınızı iyileştirebilir. En iyi sonuç için, kalifiye bir sağlık uzmanından belirlenmiş rehberlik isteyin.
Günün Videosu
Probiyotikler
Probiyotikler, sindirim sisteminizde zararlı bakterilere karşı çalışan sağlıklı bakterilerdir. Sindirimi kolaylaştırmak ve zararlı bakterilerin neden olduğu enfeksiyonları önlemeye yardımcı olmanın yanı sıra, probiyotikler, University of Maryland Tıp Merkezi'ne göre bronşit gibi solunum yolu enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olabilir ve soğuk benzeri semptomları azaltabilir. Probiyotiklerin değerli kaynakları, laktobasil, kefir, yoğurt benzeri bir içecek, tereyağı, mayalanmış soya ürünleri ve çeşitli güçlendirilmiş yiyecek ve içecekler gibi canlı aktif kültürlü yoğurt içerir.
Meyve ve Sebze
Meyve ve sebzeler antioksidanların başlıca kaynağıdır - vücudunuzun kendisini enfeksiyonlardan ve hastalığa karşı koruyabilme yeteneğini güçlendiren besinler. Mayıs 2007'de "Göğüs" de yayınlanan bir araştırmaya göre, meyve ve sebze alımını artırmak, bronşit semptomlarını azaltabilir. Çalışmada, 2, 012 lise öğrencisinin diyet ve solunum semptomları bir yıl boyunca incelendi. Araştırmanın sonuçlarına göre, araştırmacılar, az miktarda antioksidan bakımından zengin gıdaları tüketen katılımcıların, kronik bronşit ve astım ve hırıltılı solunum gibi diğer solunum problemleri geliştirme olasılıklarının yüksek olduğunu buldular. Antioksidanların koruyucu yararlarını elde etmek için, çilek, narenciye, elmalı yılan, kırmızı üzüm, domates, yapraklı yeşillikler, biber, brokoli, tatlı patates ve kış kabak gibi renkli meyve ve sebzeleri öğün ve atıştırmalıklarınıza düzenli olarak dahil edin.
Tavuk Çorbası
Tavuk çorbası, solunum yolu semptomları için zamana bağlı bir çözümdür. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, boğaz ağrısı rahatlatması, sümük gevşetmesi ve tıkanıklığın azaltılması için tavuk çorbası öneriyor. Bal peteği oluşumunu kötüleştirebilecek kremalı çorba üzerinde suyu içeren çorba tüketin. Çorbada bulunan et suyu, vücudunuzdaki toksinlerin idrarla yıkanması için önemli olan hidrasyonu da arttırır. Çorbanıza sebzeler eklemek, ilave antioksidan faydası sağlar. Tavuk ve diğer fasulye, mercimek ve hindi gibi çorba muhteviyatındaki protein, yağsız doku yapı taşları olan amino asitler sağlar. Protein açısından zengin gıdalar aynı zamanda güçlü bağışıklık sistemi işlevi, sürekli enerji ve doku onarımı - bronşit salgınlarından iyileşmenizi destekleyebilecek nitelikler de teşvik eder.
