Bay. Erişte, Vancouver'ın Anderson Watts, Ltd tarafından ithal edilen anında ramen erişte bulunan Kanadalı bir markadır. Huizhou, Çin'in Beltek Foods tarafından hazırlanan bu erişte, sığır eti, tavuk, oryantal ve sebze de dahil olmak üzere farklı lezzetler sunmaktadır.
Günün Videosu
Hazırlama ve Sunma Boyutu
Çoğu anında erişte gibi, Bay Noodles paketinde en az bir paketlenmiş baharat ile önceden pişirilmiş kızarmış ramen noodle'ları bulunur; Kurutulmuş sebzeleri içeren ikinci paket. Porsiyon boyutlarındaki farklılıklara rağmen, Bay Noodles paketinde bulunan gram başına beslenme, bir fincan Bay Noodle'daki paketten farklı değildir. Benzer şekilde, 43 gramlık veya 1/2 paketlik besin içeriği tatlar arasında çok az değişir.
Tavuk Lezzet
Bay Noodles tavuk lezzet anlık erişte bir 43 gram porsiyon 54 tanesi yağdan gelen 190 kalori içerir. Günlük 2000 kalorili bir diyet baz alınarak, bir paketleme, paketin toplam 6 gram yağında veya RDI'nin yüzde 9'unda önerilen günlük doymuş yağ alımının yüzde 15'ini veya 3 gramını içerir. Bir servis 0 mg kolesterol içerse de, 980 mg sodyum RDI'nızın yüzde 41'ini oluşturur. Karbonhidratların 27 gramından% 9'u karbonhidrattan, 0,5 gram diyet lifi ve 3 gram şekerdir ve paketin 4 gramı da RDI proteininizin% 8'ini temsil eder. Demir RDI'sinin yüzde 6'sından ve kalsiyum alımının yüzde 1'inden başka bir viteste bulunan vitamin ve mineral içeriği önemsizdir.
Sebze Lezzeti
Tavuk lezzetine benzer şekilde, sebze lezzetinden bir tanesi Noodles, 190 kaloriyi içeriyor, 54'ü yağdan geliyor. Her ikisi de 6 gram yağ içermesine rağmen, sebze lezzeti, RDI'nin% 2.5'inde veya% 12'sinde az miktarda doymuş yağ içerir. Ayrıca 0 mg kolestrol içerir, sebze lezzetinin 1020 mg sodyum, RDI'nızın% 42'sini temsil eder, tavuk lezzetinden hafif bir artış. Her iki aroma da 0,5 gram diyet lifi ve% 9'u karbonhidrat içeren RDI'nuzdan oluşmasına rağmen, sebze lezzeti sadece 1 gram şeker içerir. Her ne kadar sebze lezzeti tavuğun lezzetinden% 4 daha az demir içeriyorsa da, her iki lezzet de 4 gram protein ve% 1 oranında kalsiyum içerir, diğer tüm mineral ve sebze içeriği önemsizdir.
Oriental Lezzeti
Oriental lezzetinin bir porsiyonu, 190 kalorisinde yağdan 63 kalori içerir. Toplam yağ ve 3, 5 gram veya yüzde 18 doymuş yağdan oluşan 7 gram veya RDI'nin yüzde 11'i ile oryantal lezzetlerin bir porsiyonu diğer lezzetlerden önemli ölçüde daha sağlıksızdır.Bu eğilim 1320 mg sodyumda devam eder ve bu oran RDI'nizin% 55'ini oluşturur. Oriental Bay Noodles'ın bir porsiyonunda 27 gram karbonhidrat, 0,5 gram diyet lifi, 4 gram protein ve% 1 RDI kalsiyum bulunur. Özdeş olmasa da oryantal tatların 2 gram şekerinde, demirinizin RDI'sinin yüzde 5'inde ve buna benzer şekilde göz ardı edilebilir vitamin ve mineral içeriğinde bu benzerlikler devam eder.
Sığır Lezzeti
190 kalorinin 59'u yağdan gelirken, bir tanesi sığır eti servisidir Bay Noodles, 6,5 gram veya RDI'nin% 10'unu, yağ ve 3 gram ya da% 15'inin doymuş halini içermektedir şişman. 900 mg veya yüzde 38 sodyum ile, sığır eti lezzeti, oryantal tattan çok daha düşük sodyum içeriğine ve 28 gram ile biraz daha fazla karbonhidrata sahiptir. Aksi halde, iki lezzet neredeyse aynıdır: her ikisi de 0,5 gram diyet lifi, 2 gram şeker, 4 gram protein, demirinizin RDI'sinin yüzde 5'ini, RDI'nin kalsiyumunun% 1'ini ve bunun dışında önemsiz olan vitamin ve mineral içermektedir içeriği.
Tavsiyeler
Farklı lezzetler arasındaki farklılıklardan anlaşılacağı üzere besin içeriğindeki değişkenliğin büyük kısmı aroma paketlerinden kaynaklanmaktadır. Her yönüyle neredeyse aynı olan, ancak sodyum ve doymuş yağ içeriği olan tüm lezzetlerle ya yağ ya da sodyum alımını izliyorsanız ya tat paketinden daha azını kullanmak ya da tamamen ortadan kaldırmak isteyebilirsiniz.
