Terleme veya dışarı çıkma yüzünüzü yakarsanız, egzersiz yapma motivasyonunuz olumsuz yönde etkilenebilir. Egzersiz ve terleme sırasında yüz sıcaklığı, kızarıklık veya yanmanın ortak nedenleri vardır ve her biri farklı bir çözüm getirebilir. Yüzünüzle ilgili herhangi bir semptomu tedavi etmeden önce bir teşhis için doktorunuza veya dermatologunuza danışın.
Günün Video
Kan damarları
Aerobik egzersizi oluşturan herhangi bir fiziksel aktivite kalp hızı, dolaşım ve yüzünüzdeki ve vücudundaki kan damarlarını etkiler. Egzersiz yaparken, nefes alma oranınız ve kalp atış hızı artar ve kan vücudunuzun etrafında daha hızlı pompalanırken kan damarlarınız genişleyebilir. Yüzdeki kan damarları nispeten cildinizin yüzeyine yakın olduğu için, bu damarların genişlemesi yüzünüzün kırmızı görünmesine ve sıcak veya yanma hissetmesine neden olabilir.
Rosacea
Rosacea, genellikle yalnızca yüzü etkileyen, iyileştirilemeyen bir cilt durumudur. Yüz cildi yanması hissi, rozaseanın tipik bir semptomudur ve bu da kaşıntı, pullanma ve kuru cilde neden olabilir. Eğer rosacea muzdarip olursanız, egzersiz ve terleme bu semptomları şiddetlendirecektir. Rosacea topikal ve oral ilaçlarla ve aşırı ısınmış veya stresli durumlardan kaçınılarak kontrol edilebilir (2). Bazı insanlar bazı yiyecek ve içeceklerin - örneğin kahve, alkol ve süt ürünlerinin - rosacea belirtilerini daha da kötüleştirdiğini bulurlar.
Ter Allergy
Tuhaf gelse, kendi terinize alerji yapmanız mümkündür. Egzersiz sırasında alnınızdan ve tapınaklardan terler salgılanırsa bu ter, yüzdeki kaşıntı veya terlemenin derinize dokunduğu yanma hissi içeren bir alerjik reaksiyona neden olabilir. "Journal of Dermatological Science" nın Nisan 1994 sayısında yayınlanan bir araştırma, kolinerjik ürtikerin (vücut ısısına aşırı hassasiyet getiren bir deri döküntüsü veya kovan türü) koşullara sahip hastaların, kendi terlerine karşı alerjik reaksiyon.
Çevre
Egzersiz yaparken yüz yanma hissi aşırı sıcak veya soğuk hava sıcaklıklarından kaynaklanabilir. Buna ek olarak, yüksek veya düşük nem, kırmızı, kaşıntılı veya yanan yüze neden olabilir. Sıcak havalarda veya aşırı ısınmış bir spor salonunda egzerseniz, daha fazla terleyeceksiniz ve yüz damarlarınız cildinizin yüzeyine yaklaşarak yanma hissi yaratabilir. Doğrudan güneş, çok kuru hava ve çok soğuk hava da benzer belirtilere neden olabilir.
